Eule 7
Bin jetzt bei 62 kg, vor meiner 2.Schwangerschaft, lag ich circa ein Kilo drüber.
Ich bin 1, 76 m groß.
Habe mich soo gut an Kohlenhydratearmes essen gewöhnt u merke, meine Problemzone Bauch geht nur mit Sport weg 
Wie ernährt ihr euch nach dem Abnehmen?
Mehr möchte ich nicht, am Bauch klappt es eh nicht u alles andere sieht in meinen Augen ungesund aus!
Sagt mal , wie macht ihr das?
An alle Diätler hier, weiter viel Erfolg u vorallem Durchhaltevermögen 
Ich habe mich gegen eine diät entischieden, weil ich mich kenne und weiß das ich das nicht dauerhaft betreiben kann.. also habe ich mein essen (oder bin noch dabei) so umgestellt das ich damit mein leben lang leben kann.. also ich habe zum beispiel nicht das gefühl auf irgendwas verzichten zu müssen.. das ist für mich total wichtig um durchzuhalten.. natürlich schaufel ich nicht alles in mich rein, ich esse gesünder bewusster und mache sport.. villt kannst du dich dauerhaft an das kohlenhydratarme essen gewöhnen? Liebe grüße
Ich hätte kein Problem, weiterhin auf Kohlenhydrate zu verzichten!
Wenn ich das aber weiterhin tue, nehme ich ja noch mehr ab, das möchte ich nicht!
Ich muss Sport machen u Bauchmuskeln aufbauen...bin in der Diätzwickmühle 
!
Sport geht grad nicht. Hab einen Treppensturz hinter mir, Steissprellung 
!
Deswegen bin ich hin und her gerissen !
hmmmm das ist natürlich doof... :-/ gute besserung ;) dann kann ich dir leider auch nicht weiterhelfen.. Sorry :(
Ich habe erst gar keine Diät gemacht und direkt eine Ernährungsumstellung gemacht. Damit hat sich das Vorher-/Nachher-Problem erledigt. Für den Bauch und im speziellen dem Unterbauch gibt es effektive Übungen. Mit denen rücke ich derzeit sogar meiner Fettschürze zu Leibe. It works! Es tut sich was und das ist auch gut so.
Sag mal,welche Übungen machst du denn für den Unterbauch? Ich hatte 2 Kaiserschnitte,und irgendwie hängt er Bauch so blöde über die Narbe,das würde ich gerne irgendwie wegbekommen bzw. verbessern. Magst du mir mal ein paar Übungen verraten? LG
ich erschrecke gerade. du wiegst bei 1,76 62 kg? wie hast du das denn angestellt? ich habe vor 2 jahren 15 kg abgenommen (wiege jetzt 75 bei 1,74) und ich komme einfach nicht weiter runter. ich würde aaber auch nicht behaupten das ich dick oder pummelig bin, bissel mehr sport ist jetzt angesagt für die problemzonen, aber sonst ist alles schick. siehst du noch gesund aus? (jetzt mal blöd gefragt). über 5-7 kg weniger wäre ich nicht traurig...
Hast PN
Hm... das heißt, ich wollte dir eine PN schicken. Geht aber leider nicht, da du das nicht aktiviert hast. Jetzt weiß ich nicht, ob ich hier so einfach öffentlich im Prinzip Werbung für meine HP machen kann/darf.
Ich bin froh das ich mein Gewicht, wie vor der Geburt, meines kleinen, wieder erreicht habe 
Kannst mir glauben, ich sehe gesund aus u es ist ein super Gefühl wieder in meine schönen Jeans zu passen.
Voriges Jahr fehlte mir die Motivation zum abnehmen u ich hab mich echt unwohl gefühlt.
Dann am 1.Geburtstag meines Sohnes, habe ich meinen inneren Schweinehund überwunden 
!
Wie gesagt, ernährt habe ich mich relativ ohne Kohlenhydrate.
Viel Salat, Hähnchenfleisch, Gemüsesuppen u viel getrunken, zwischendurch auch mal Gemüsebrühe geschlürft.
Mir hat es geholfen u bin glücklich, das die Pfunde gepurtzelt sind
Keine Sorge,hab deine PN bekommen! Ich hab nur die Benachrichtigung per E-Mail deaktiviert,das Postfach ist aber aktiv. Danke dir!!
super, jetzt war ich nur etwas verpeilt und habs dir noch mal geschickt. aber egal... schau mal, wie du zurecht kommst. LG