Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin soeben auf diese interessante Seite gestoßen. Hat jemand Erfahrungen mit dem 12 Wochen Programm gemacht? Ist das wirklich kostenlos? Würde mich über eine Rückmeldung freuen lg
Ja,das ist kostenlos. Du mußt dir nur alles ausdrucken - kostet also nur Papier und Tinte. Ist eine Menge zum Ausdrucken. Ich habe es vor Wochen auch mal gemacht,bin leider nicht am Ball geblieben. Ist fast so wie WW !!! Probiers doch aus - man lernt wieder bewußt und gesund zu essen. Viel Erfolg LG Ella
Ich habs die 12 Wochen mitgemacht (bin jetzt in der 15.Woche) und ich find es total super und einfach! Ohne Hungern abnehmen....sich auch mal "Schlemmereien" gönnen und trotzdem die Kilos wegpacken! Also, ich kanns total empfehlen, erst recht, weils wirklich kostenlos ist! Und soooo viel Papier, find ich, ist es auch nicht... Die Pläne hab ich nur 3 Wochen ausgedruckt, dann wusste ich auch so, was ich essen kann (und wieviel), bzw. hab mir dann auf einen kleinen Zettel geschrieben, was ich gegessen habe... LG Amy
Vielen Dank für die Antworten, na dann werd ich mich mal anmelden und ausdrucken. Ich hoffe diesmal klappts und ich schaffe es am Ball zu bleiben. Ich möchte sooooooooooooo gerne wieder etwas schlanker sein! Werde berichten. lg
Ich habe da in den 12 Wochen mein Wunschgewicht erreicht (war aber auch nicht so viel, was ich abnehmen musste). Ich kann das Programm total empfehlen! Ist wirklich ähnlich wie WW (ich persönlich finde es sogar besser), aber vollkommen kostenlos. In den Foren wird man von den Coaches und Mitstreitern super unterstützt, und obwohl ich mittlerweile keine Symbole mehr abstreiche, gelingt es mir sehr gut, mein Gewicht zu halten. Ich esse nun viel ausgeglichener, und irgendwie hat es das Programm geschafft, mich endlich zu viel mehr Bewegung zu motivieren. Was mich mittlerweile sogar zur Läuferin gebracht hat... Probier es aus!
Ich kann mich babyfelix nur anschließen. Es ist, wenn man sich durchgefuchst hat, relativ einfach, sich ausgeglichen zu ernähren. Und wenn es in deinem Kopf klick gemacht hat, sollte es auch nicht so leicht passieren, dass man in alte Muster zurück fällt.
Im Gegensatz zu babyfelix hab ich mein Ziel noch nicht erreicht, doch 9,5 km schafft man auch nicht in 12 Wochen. Jedoch denke ich, die letzten (heute) 4,5 kg auch noch zu schaffen.
Kostenlos ist das Programm, aber keinesfalls umsonst. Denn du verlierst, was du loswerden willst, bekommst dank Coaches und Mitstreiter Antworten auf deine Fragen und lernst, wenn du Glück hast, auch einige der Mitstreiter real kennen. Allerdings... Kölle is weit wech... 
Ausgedruckt hab ich mir die LM-Liste, gut, das sind ein paar Seiten, und einen Plan. Den hab ich mir mehrfach kopiert, spart auch. Und mittlerweile weiß ich, was ich wovon wieviel essen kann.
Was Sinn macht, ist der Anreiz zu mehr Bewegung. Ich hab nicht nur des Programms wegen zum Laufen gefunden und laufe heute 10+ km durch. Vielleicht entwickel ich auch mal den Ehrgeiz, nen HM zu laufen. Dazu noch einiges an bodyformendem Sport wie Muskelaufbautraining und Pilates, dann ist alles im grünen Bereich.
Wünsch dir die richtige Entscheidung, viel Durchhaltevermögen und natülich den Erfolg, den du dir wünschst!
Kann mich nur anschließen, bewege mich auch viel mehr, als vor der ernährungsumstellung, fahre jetzt oft Rad (ca. 40-60km/Woche) und es macht Spaß! Habe vorher nie eine "Diät" durchgehalten! Hier gelang es mir mit Leichtigkeit! LG Amy