AngelAlexis
Hallo ihr Lieben 
,
ich habe am ende der Schwangerschaft 81,6 kg gewogen und bin nun auf 62kg runter ( meine Tochter wird in 6 tagen 3 Monate jung). Ich habe das Gewicht durch zahlreiche Tipps die ich kombiniert habe abgenommen =)
( Wer die Tipps wissen möchte einfach mal schreiben =D)
Nur mit dem Sport tue ich mich echt schwer, kennt ihr Sportarten die WIRKLICH Spaß machen und die man auch zuhause oder mit Kindern gemeinsam machen kann ( habe noch einen 4 jährigen Sohn)?
LG, Katja
Herzlichen Glückwunsch zur erfolgreichen Abnahme!
Ich würde seeeeehr gerne wissen wie du das geschafft hast.
Ich werde meine Kilos nicht wirklich los...obwohl meine jüngste Tochter schon 8 Monate alt ist.
LG 
Hallo =) , ich befolge einfach folgende Regeln : 1. Kohlenhydrate nur morgens. 2, Nach 18uhr nichts mehr essen. 3. 1mal pro Woche einen Sündentag (kann man essen was man grade möchte=D) 4. Mittags und Abends Obst/Gemüse/Fisch/ Bio-Fleisch/ Milchprodukte 5. Auf Fette achten ich esse nur kokosöl (zum braten), Olivenöl und Leinsamenöl sowie Bio-Butter. 6. Ich trinke 2-3L Wasser am Tag. 7. Niemals hungern! (jojo-effekt !!) 8, Auf Weizenprodukte möglichst verzichten genau so wie auf Feritgprodukte!( ich esse nur Dinkelprodukte da diese länger satt halten, diese kaufe ich im Naturkostladen und beim DM) 9. ich schreibe jeden Tag auf was ich esse und ob ich genug getrunken habe damit ich das im Auge behalte. Hoffe du kannst etwas mit diesen Infomationen anfangen ;-) Seitdem ich so esse fühle ich mich fitter und habe eine viel reiner Haut bekommen =D LG
Vielen lieben Dank! So hat man alles auf einen Blick. Ich kann mir gut vorstellen, dass es auf diese Weise geklappt hat. Mein Problem ist: ich stille noch. Und wenn ich NUR zum Frühstück Kohlenhydrate esse, habe ich gleich weniger Milch. Habe es eine Zeit lang so gemacht und habe dadurch etwas abgenommen...aber nicht um diesen Preis. Mittlerweile versuche ich zumindest abends keine Kohlenhydrate zu essen, was leider auch nicht immer klappt.
Huhu,
meine Jüngste wird am 18. nun schon 6 Monate alt und ich versuche auch seit ein paar Wochen, mein Gewicht zu reduzieren. Allerdings stille ich meine Maus noch ziemlich häufig.
Warum schreibst Du die Tipps nicht hier im Forum? Da musst Du sie nicht ständig weiterleiten 
und vor allem würden hier sicher viele noch ein paar gute Tipps bekommen und sich darüber sehr freuen.
Deine Abnahme ist wirklich klasse - ich wog am Ende der Schwangerschaft 93,6 kg - im Moment wiege ich 86,6 kg und würde sehr gern erst einmal mein Vorschwangerschaftsgewicht von 75,4 kg erreichen und danach dann gern wieder unter 70 kg kommen ... Mein Traum von 65 kg liegt in sehr weiter Ferne. Es sind dann ja insgesamt 21,6 kg, die ich weg haben möchte und das ist ein seeeeeehr langer Weg ...
Sportarten MIT Kind ... hm, ich walke mit dem Kinderwagen und meine mittlere Tochter (7 Jahre) fährt oft Rad nebenher. Das macht Spaß und lässt sich mit Kindern gut vereinbaren.
LG Jacquie
owT aber LG
Hallo, ich konnte leider nach 7 wochen nicht mehr stillen da ich die Milch verloren habe, würde so gerne weiter stillen, lege die Kleine auch noch oft an aber da kommt einfach nicht mehr =( Danke für den Tipp ich werde meine Tipps gleich hier posten =D Ich gehe auch oft mit den Kinder raus spazieren oder auf den Spielplatz aber das traniert ja nicht wirklich Muskeln =( ich würde gerne tanzen oder etwas in die Richtung finde aber nichts passendes =( Achja, nachdem stillen nimmt man viel besser ab da in der Stillzeit der Körper an den Fettreserven "klammert" da er ja 2 Personen verorgen muss ;-) Als ich gestillt habe blieb mein Gewicht auf 75,6kg stehen und ging nicht weiter runter erst als ich abgestillt habe, habe ich schnell abgenommen. Ich würde gerne noch 7kg abnehmen und auf 55kg kommen =) LG
Darf ich fragen, wie groß du bist? Ich selber habe in der Stillzeit damals übrigens auch nicht abgenommen, aber danach dann wie von selber.
Isst du am Sündentag egal zu welcher Uhrzeit was du willst? Also auch mittags oder abends Kohlenhydrate? In Obst sind ja auch Kohlenhydrate, isst du die trotzdem an den "nicht-sündentagen"?
Also ich esse an den Sündentagen meistens vor 18 uhr, aber es kam auch schon vor das ich später gegessen habe =) Ich habe aber nach 18 Uhr meinstens keinen hunger mehr weil sich mein Körper daran gewöhnt hat. Obst esse ich meistens morgens oder als Nachtisch nach dem Mittagessen, so ganz auf Kohlenhydrate verzichte ich mittags nicht, ich esse auch mal als Naschtisch Joguhrt, eine Handvoll Chips oder auch mal etwas Schockolade =D Man sollte halt nur aufpassen, dass man es nicht übertreibt ;-)