Hallo! Ich würde gerne wissen, wieviel schwerer Muskeln im Vergleich zu Fett ist und ab wann das sich auf der Waage bemerkbar macht. Seit Anfang Mai bin ich am Abnehmen. Durch gesunde Ernährung (überwiegend Eiweiß) und Sport (3 x die Woche Pilates und Crossrainer (jeweils 45 Minuten)) habe ich schon 12 Kilos geschafft. Nun möchte ich gerne noch 1-2 Kilo abnehmen und danach mein Gewicht halten, indem ich noch ein paar Muskeln aufbaue :) Wegen Steigerung des Grundumsatzes, Stoffwechsels etc. Vor ein paar Tagen habe ich mit einem, von Fitnesstrainern empfohlenem Eiweißpulver für besseren Muskleaufbau begonnen. Und seitdem habe ich wieder 1 Kilo mehr auf der Waage. Kann es wirklich sein, dass das mit dem Muskelaufbau so schnell geht und gleich 1 ganzes Kilo ausmacht? Danke und Grüße Conny