Rosinchen78
Hallo,
an alle, die das Ernährungstagebuch über fddb führen: Wie lange macht ihr das schon? Tragt ihr die Sachen immer sofort ein od. 1 bis 2 x am Tag? Ich finde es toll, was man da alls findet und wie es die Kalorien ausrechnet... aber ist auch anfangs etwas aufwändig *seufz* Vielleicht sollte ich weniger essen, damit ich weniger eintragne muss 
Will das mal paar Tage durchziehen,
LG Rosinchen
Hallo, ich bin da auch angemeldet . . . aber ich muss gestehen, dass ich das leider vergesse was einzutragen . . . Aber die Datenbank ist schon beeindruckend, was die da an Lebensmitteln drin haben, auch nach Discountern usw. sortiert. LG
Ich nehme mit FDDB ab und trage seit Mitte Februar absolut akribisch ein, was ich zu mir nehme. Ja, es ist Aufwand, aber mir ist es dieser Aufwand absolut wert. Mitte Februar bin ich mit 141 kg gestartet, heute morgen zeigte mir meine Waage erfreuliche 117,1 kg 
. Für mich ist bei FDDB der Gesamtüberblick so wichtig, weil ich ein ziemlicher Kohlenhydrat-Esser bin und in der Detailübersicht genau sehen kann, wann ich noch mehr Eiweiss zu mir nehmen muss.
Bei mir klappt es, aber ich gebe zu, es ist mit Arbeit und Disziplin verbunden.
Mußt du da auch die Menge abwiegen die du ißt?
"Mußt du da auch die Menge abwiegen die du ißt?"
Genau. Jedes Fitzelchen
Stimmt schon, dass man die Mengen abwiegen muss, aber ich denke man hat das mit der Zeit auch im Griff. Z.B. wenn du immer die gleiche Schüssel für was bestimmtes benutzt, dann weißt du mit der Zeit, dass das z.B. 120 g gekochte Nudeln sind. Auf vielen Packungen sind auch schon Gewichtsangaben drauf, was 1 Stück wiegt (Kekse, Brotscheiben v. Pumpernickel und so was). Bin aber auch erst Anfängerin, aber mit dem heutigen Tag zufrieden, 78 % meines Tagesbedarfs hab ich zu mir genommen. LG Rosinchen
@Rosinchen
Ich persönlich würde dann vermutlich die Portionen "unterschätzen" , wenn ich nicht mehr wiegen würde. Sprich - ich würde mich selber bescheißen, hehe. Und gerade bei Nudeln/Kartoffeln erschrecke ich immer, wie wenig 100 g sind. Also, ich brauche die Kontrolle für mich, aber das muss jeder für sich entscheiden. Zu Hause wiege ich so ziemlich alles, außer Dingen, die ich schon erfasst habe oder - wie du schreibst - auf der Packung angegeben sind. Bei meinem Frühstückstoast z. B. verändert sich ja das Gewicht der Scheiben nicht, wenn ich immer diesselbe Sorte kaufe. Wenn ich essen gehe, und das kommt eben doch regelmäßig vor, muss ich eben schätzen. Dann versuche ich immer, eher mehr zu schätzen, bzw. noch einen Fett-Dummie mit einzugeben, weil im Restaurant ja immer mit mehr Fett gekocht wird.