Uli1986
Frühstück: 2 Vollkorntoast, Kaffee Mittag: Reissuppe, zum Nachtisch ein wenig Kaiserschmarrn Abend: 1/2 Semmel mit bisschen Frischkäse, gekochten und rohen Schinken, Chinakohlsalat, Emmentaler, danach einen Lebkuchen Getrunken: 2l Tee 1l Wasser
Frühstück: Frühstücksbrei mit Obst 1 großer Milchkaffee und 1 Stück Schokolade Mittag: Vollkornnudeln mit Möhren Nachmittags: Kaffee mit Milch Abendessen: Zucchini mit Paprikagemüse 3l Tee getrunken
Morgens
1 Weckmann, Kaffee
Mittags
1 nuss Schnecke
Abends
Nudeln mit spinat und Kochschinken
Später 3 Nougatkugeln 
Frühstück: Vollkornbrot belegt mit Käse und Tomaten, Milchkaffee Zwischenmahlzeit: Vollkornbrot mit Frischkäse und Radieschensprossen Mittag: Nudeln mit Tomaten, Knoblauch, Schalotten, Sardellen und frischem Basilikum, Cappuccino als Nachspeise Zwischenmahlzeit: Joghurt Abend: Knäckebrot mit Lachs und Gurke
1 Stück selbst gebackenen Biskuitkuchen am Abend
das ist ja eine tolle idee, da mach ich auch mit ;-) Frühstück powerbrei: 4EL Dinkel Mandelbrei 1EL Cashewmus 1 Banane 1 Mandarine ein paar gehackte Walnüsse mit warmer Milch Vormittag Mandarine Mittags Glasnudeln m. Putenfleisch und Gemüse paar Nüsse zwischendurch Abends gefüllte Avocado m. Mozarella, Schinken, Tomaten Flüssigkeit: jede Menge Kaffee :-P