Spuni
Frühstück: etwas Frühstücksbrei mit Milch und Obst 1/2 Brötchen mit etwas Nutella 1 großer Milchkaffee Mittag: Gemüsepizza Nachmittags: Kaffee mit Milch und 2 Kekse Abends: Quark mit Zitronensaft und etwas Süßstoff 3l Tee
Frühstück: Kaffee mit Milch, 2 Vollkorntoast mit je 1Tl Marmelade und 1Tl Honig, 1 Orange Mittag: Reissuppe, als Nachtisch 1 Quarkbällchen Nachmittag: Kaffee mit Milch, 1 Kinder Country Abend: Spaghetti al Arrabiata dazu Chinakohlsalat Trinken: 2l Tee, 1l Wasser
Frühstück: Porridge mit Apfel Mittag 1 Stück Pizza, Salat Abend: Leberkäse, Spiegelei, (Familie mit Toast), Möhrenrohkost Zwischendurch 1/4 Apfel, Möhre
Morgens:
1 Banane, 1 Kaki
Mittags:
Ofengemüse mit Magerkräuterquark
Abends:
1 Laugenbrezel, Klecks Frischkäse, 3 Cocktailtomaten
Eben noch 2 Kekse und 2 joghurette
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