mara gold
Ich hab doch mal hier geschrieben das ich zunehmen will und heute morgen sind 100g mehr auf der wage.. Na ja davor hab ich auch abgenommen und bin jetzt beim Gewicht 52,1.. Weniger als vorher, aber ich merke das der Körper etwas Zeit gebraucht hat um die Kalorien aufzunehmen.. Ich freu mich ja so darüber.. Lg und einen schönen Tag mara..
Darf ich mal fragen, was du so durchschnittlich an einem Tag isst? LG
Morgens esse ich eine Schüssel Haferflocken mit Obst.. Mittags esse ich immer untersietlich, aber warm.. Abends esse ich zwei knäckebrot mit Aufstrich.. Lg
wenn du mittags nicht ordentlich reinhaust, ist das nicht viel an kalorien...
was ich gerne esse ich zwischen mittags und abends, weil ich nie so große portionen esse... magerquark mit früchten :) was ich halt grade da habe :) schmeckt sehr lecker und sättig
Sie will ja zunehmen, somit ist Magerquark keine wirkliche Option. Für sie wäre Sahnequark wahrscheinlich optimaler ...
ja da hast du recht... wollte ich eigentlich noch dazu schreiben.. das sie statt magerquark ja was kalorienreicheres nehmen kann... das habe ich irgendwie vergessen... danke fürs verbessern ;)
Hallo Mara, ich möchte Dir auf keinen Fall zu nah treten, aber ich denke mal, bei Dir sind es die seelischen "Baustellen", mit denen Dein Körper zu kämpfen hat. Ich hab mir aus reiner Neugier Dein Profil angeschaut - Du bist blutjung, hast eine dreijährige Tochter, deren Vater am Tag ihrer Geburt verstarb - Dein zweites Baby hast Du erst kürzlich verloren ... Du solltest diese Verluste erst aufarbeiten und Du wirst sehen, danach ist es auch einfacher, wieder normal zu essen. Denn meiner Meinung nach kompensierst Du Deine Verluste mit der Kontrolle über das Essen und Deinen Körper. Bitte versteh mich nicht falsch ... aber auf mich machst Du leider wirklich nicht den Eindruck, als würdest Du ernsthaft versuchen zuzunehmen. Die Mahlzeiten, die Du aufgeschrieben hast, sind für eine Diät vielleicht hilfreich, aber niemals, um zuzunehmen. Es sind viel zu wenig Kalorien, da ich nicht erwarte, dass Du am Mittag Unmengen kalorienreicher Nahrung zu Dir nimmst. Sei bitte einfach ehrlich zu Dir selbst und such Dir wirklich Hilfe. Ich lese hier sehr sehr oft und schon sehr lange Deine Postings und ich werde dieses Gefühl nicht los, dass Du Dir selbst etwas vormachst. Ich selbst wog Anfang 20 (also vor einer halben Ewigkeit) bei einer Größe von 1,63 m nur zwischen 52 und 55 kg ... Das sah selbst bei mir zu dünn aus. Damals fand ich mich viiiieeeel zu dick und wollte auch immer mehr abnehmen, war frustriert, wenn es nicht klappte. Nun viele Jahre später möchte ich nicht mehr so wenig wiegen. Ich habe ein Foto von mir aus meiner "dürren" Zeit und nein, so möchte ich NIE wieder aussehen. Mein Wunschgewicht jetzt sind 65 kg - eigentlich würden mir sogar 69 kg völlig reichen, denn damit seh ich ebenfalls schlank aus und vor allem noch immer fraulich ... Gut, vielleicht hat diese Einstellung jetzt auch mit dem Alter zu tun ... keine Ahnung ... Pass auf Dich auf ... LG Jacquie
Ich versteh dich vollkommen, und ich weis das es damit zu tun hat, aber das Gefühl werde ich nicht los.. Immer den zu verlieren den ich liebe und alles so, was passiert ist.. Danke.. Mara
Ich kenn diese Gedanken zu gut ... auch ich habe sehr viele liebe Menschen verloren - zu viele ... Am schlimmsten traf es mich, als ich meine Zwillingsmädchen beerdigen musste ... Aber man kann lernen, mit den Verlusten zu leben. Es ist schwer, aber es geht. Daher rate ich Dir ganz ganz dringend, wirklich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, damit Du Dir ein Leben ohne und dennoch mit Deinen Lieben aufbauen kannst. Solche Verluste zu verkraften dauert eine ganze Weile - das eigene Kind zu verlieren ist die Hölle. Anfangs hab ich auch aufgehört zu essen, dann schlug es um und ich habe all meinen Schmerz mit Essen kompensiert - ein fataler Fehler !!! Denn somit ebnete ich meinen Gewichtsproblemen wohl den Weg ... 
In der Schwangerschaft mit meinem Sohn nahm ich dann 28 kg zu und ab da hatte ich dann wirklich Übergewicht und unheimliche Probleme, die Pfunde wieder loszuwerden. Auch jetzt nach dem 3. Erdenkind habe ich noch viel zuviel auf den Rippen, doch ich kämpfe mich mühsam hindurch. Und immer wieder merke ich, dass ich bei Problemen gern zum Essen greife. Das ist ein Kreislauf und es ist ein Kampf, da wieder rauszukommen.
LG Jacquie
Es tut mir ja so leid.. Ich kann so was gar nicht ab.. 
jedesmal wen ich so was lese dann..
Lg
bei dem was du isst wurde ich ab anstastt zunehmen.
allein durch den Zyklus und wenn man mal pieseln muss sind es mal 100g mehr oder weniger und das gilt auch für 1-2 kg 110g sind keine Zunahme sowie eine Abnahme von 100g auch kein Diät-Erfolg ist Ich habe alles durch von Normalgewicht zu starkem Übergewicht und wieder zu Normal und in Krisen bis fast zum Untergewicht... 100g sind nichts und wenn du dich in 100g stresst bist du bereits krank.