angelok82
Hallo,
hier ist es aber still heute.
Bei mir ist minminimal was runter.
11.10 17: 76,0 kg
18.10.17: 75, 8 kg (-200g)
25.10.27: 75, 6 kg (-200g)
Nächste Woche wird haarig....morgen treffe ich mich mit einer lieben Freundin zum Kaffe und am Wochenende esse ich Samstag znd Sonntag in tollen Restaurants. Das kann was werden. 
Hier hat sich nichts getan. 
07.03.2016-----82kg
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18.10.2017-----73,5kg
25.10.---73,5kg
Sorry, etwas verspätet nun heute die Messung: Drachenflieger: 06.09.: 66,6 - 1,1 Kg 13.09.: 66,3 - 0,3 Kg 20.09.: 65,6 - 0,7 Kg 27.09. 64,9 - 0,7 Kg 05.10.: 63,6 - 1,3 Kg 12.10.: 63,0 - 0,6 Kg 18.10.: 62,7. - 0,3 Kg 26.10.: 62,2 - 0,5 Kg @angelok82: Wir waren am WE auch essen, und ich habe zum ersten Mal kapiert, dass das nicht bedeutet, dass man wieder zunimmt. Ich habe einfach alle Kohlehydrate und die Soße liegen lassen. Und alles Andere (Gemüse, Obstnachtisch, Fisch) war so köstlich, dass ich ganz ehrlich rein gar nichts vermisst habe und pappsatt war. War echt 'ne neue Erfahrung, dass danach auf der Waage gar nix Schlimmes passierte und ich trotzdem nicht darben musste. Du musst gar keine Angst mehr haben vor Einladungen und Restaurantbesuchen, wenn Du dir vorab eine Strategie zurechtlegst. Es ist nicht so, dass es Schicksal wäre, dass man dann zunimmt, und dass man rein gar nix dagegen machen kann. Man kann genießen UND abnehmen. Ich finde es wichtig, dass man da einen Plan hat, der funktioniert, denn es gibt ja ständig solche Termine. Und ich selbst sehe absolut nicht ein, dass ich mich davor fürchten oder dabei zunehmen soll... LG
Das ist eine tolle Einstellung, die du da hast.... Und natürlich kann man sich theoretisch auch am Salat satt essen.
Aber wenn ich weggehe, dann möchte ich eben auch mal so tolle leckere Speisen kosten, die ich sonst vielelicht nicht so oft esse. Und ganz wichtig bei mir: der Nachtisch!!! Dazu trinke ich auch mal Alkohol, was sonst nie der Fall ist! Das sind alles Sachen, die ( bei geheuften Malen-diese Woche 4!!!) auf jeden Fall zum + auf der Waage führen.
Naja...Ich werde sehen. Auf jeden Fall war es gestern ein toller Abend 
Hallo zusammen,
ich bin auch mal wieder an Bord. Seit dem Frühjahr ging's gewichtsmäßig leider wieder nach oben, und deshalb hab ich (nach einigen halbherzigen Versuchen) vor 3 Tagen wieder angefangen, Punkte zu zählen und gewissenhaft Tagebuch zu führen. Momentan fühlt es sich gut an, und ich bin motiviert, vor der Adventszeit noch das ein oder andere Pfündchen abzuspecken 
Starte heute mit 68,1 Kilo. 5 sollen in jedem Fall runter, 7-10 wären toll.
Euch allen eine tolle Woche - und bis nächsten Mittwoch viel Erfolg!
01.11.17 68,1 kg
Wunschgewicht: 60-63 kg (bei 1,62 m)