mela90
Na, hat jemand erfahrung?
Hi Nach meiner Erfahrung: nein, nicht wirklich. Alles ist besser, als auf der Couch Chips zu essen, aber 10 Minuten ist für mich Aufwärmphase. Vorher fang ich gar nicht "richtig" an. Wir hatten hier im Freundeskreis diese Diskussion auch schon, aber es ist eben so, dass man fürs Abnehmen Sport machen muss, auch um dem Jojo-Effekt vorzubeugen und das sollten dann in der Woche schon 3-4 Stunden sein. LG
Hallo, also ich glaube 10 Min. sind erst mal besser als nichts. Du kannst das ja testen in der Kombination mit Ernährungsumstellung. Ich würde die Stepperzeit dann schon steigern, damit du langfristig was davon hast. Ich selbst gehe 2 x die Woche eine Stunde in einen Sportkurs und versuche an den anderen Tagen auch auf meinen Stepper zu gehen. Muss mich wieder besser ranhalten, habs etwas arg schliefen lassen die letzten Wochen.... LG Rosinchen
Nicht wirklich. Mag besser sein als gar nichts, aber von den 10min wird man kaum abnehmen und am Körper wird sich auch kaum etwas tun.
wird bestimmt nicht gewichtsmässig zu sehen sein, aber der afang sport zu machen ist gemacht und das ist ne super sache. fag an, mach 10min, vielleicht bekommst du spass daran,-) als ich das joggen angefangen habe, bin ich am anfang auch nur 10-15min gelaufen. heute lauf ich locker ne std