lilatiger74
Guten Morgen,
ich eröffne heute mal ;-). Hat sich leider wieder nix getan auf der Waage. Allerdings war ich auch nicht ganz konsequent bei der Sache.
Morgen fahre ich dann noch auf eine 4tägige Fortbildung mit leckerer Vollverpflegung, das ist fürs Abnehmen natürlich NICHT besonders förderlich. Und ich tu mich sehrschwer, Obst zu essen, wenn der leckere Kuchen daneben steht 
Also mal schauen, wie die Woche so läuft. Euch allen viel Erfolg - bis nächsten Mittwoch!
01.03.17 65,1 kg
...
12.04.17 61,3 kg (-3,8)
19.04.17 62,4 kg (+1,1)
...
03.05.17 62,5 kg (+0,1)
10.05.17 62,5 kg (+/-0)
Guten Morgen, bei mir heute 63,1kg... Die letzte Zeit gab es einfach zu viel gutes Essen, aber ich habe die Kurve schon halbwegs wieder gekriegt! 1,5kg müssen aber noch runter...
Guten morgen,
hier ist es durchwachsen. Einerseits habe ich den Dreh zur Zeit gut raus, achte mehr auf die Ernährung und gehe regelmäßig zum Sport. Andererseits kommt ständig was dazwischen: mein Vaters 70. mit lecker Essen gehen, mehrere Geburtstage mit Kuchen....und an diesem Wochenende hat auch noch meine Schwester Geburtstag.
Naja,ich versuche durchzuhalten . Möchte unbedingt auf unter 70 kg kommen 
01.06.2015 90 kg 14.10.2015 73,8 kg 21.10.2015 74,5 kg 28.10.2015 72,6 kg(- 1,9!) 04.11.2015 72,5 kg(-100g) 11.11.2015 72,1 kg (-400 g) 18.11.2015 72,0 kg (-100 g) 25.11.2015 nicht gewogen 02.12.2015 71,7 kg (-300g) 09.12.2015 72,0 kg (+300g) 16.12.2015 nicht gewogen 23.12.2015 nicht gewogen 31.12.2015 nicht gewogen 05. 01.2016 72,2 (+200g) 13.01.2016 70,0 kg (-2,2 kg ) 20.01.2016 70,5 kg (+0,500g) 27.01.2016 71,0 kg (+500g) 03.02.2016 70,6 (-400 g) 10.02.2016 70,0 (-600 g) 17.02.2016 70,6 8 (+600g) 24.02.2016 71,3 (+700g) 02.03.2016 69,8 (-1,5 kg) ***AUSGESETZT*** 30.03.2016 70,9 (+900g) 06.04.2016 70,4 (-600 g) 13.04.2916 70,2 (-200 g) 20.04.2016 70,0 (-200 g) 27.04.2016 69,6 (-400 g) 04.05.2016 69,6 (+/- 0 g) 11.05.2016 geschwänzt 18.05.2016 69,5 (-100 g) 25.05.2016 68,9 (-600 g) 01.06.2016 69,6 (+ 700g) 08.06.2016 68,9 (-700g) 15.06.2016 69,8 (+900g) 22.06.2016 69,5 (-300g) 29.06.2016 69,6 (+100g) 06.07.2016 69,4 (-200g) 13.07.2016 Urlaub 20.07.2026 Urlaub 27.07.2016 71,0 (+600g) 03.08.2016 71,0 (+/-0 g) 10.08 2016 70,9 (-100g) 17.08.2016 70,6 (-300g) 24.08.2016 70,1 (-500g) 31.08.2016 69,7 (-800g) 07.09.2016 69,9 (+200g) 14.09.2016 ausgesetzt 28.09.2016 70,9 (+ 1kg) 05.10.2016 71,5 (+ 400g) gewogen,aber hier nicht eingetragen 12.10.2016 71,1 (-300g) 19.10.2016 70,9 (-200g) 26.10.2016 71,5 (+600g) 02.11.2016 71,1 (+100g) 09.11.2016 70,9 (- 200g) 16.11.2016 70,8 (- 100g) 23.11.2016 70,7 (- 100g) 30.11.2016 70,6 (- 100g) 07.12.2016 70,9 (+300g) 14.12.2016 71,1 (+200g) 21.12.2016 nicht gewogen 28.12.2016 nicht gewogen 04.01.2017 73,3 (+2,2) 11.01.2017 72,8 (- 500) 18.01.2017 73,0 (+200) 25.01.2017 73,4 (+400) 01.02.2017 72,3 (-1,1) 08.02.2017 72,4 (+100) 15.02.2017 ----------------- 22.02 2017 ----------------- 01.03.2017 72,4 (+/- 0) 08.03.2017 72,4 (+/- 0) 15.03.2017 72,6 (+200) 22.03.2017 71,1 (-1,5) 29.03.2017 71,4 (+300) 05.04.2917 71,7 (+300) NICHT GEWOGEN 10.05.2017 72,3 (+500)
bin gerade total frustriert, ich habe mich echt dran gehalten und es ging stark in die + Richtung Kanns ehrlich gesagt gar nicht verstehen...
Ich schieb es jetzt einfach mal darauf, dass ich mit dem Stillen vor ca. 3 Wochen aufgehört habe...
Zähle jetzt seit 3 Tagen Kalorien und war gestern Walken, heute probier ich ein Bodywork-Kurs aus, ich hoffe dann geht es wieder weiter!
12.04. 64,2kg
19.04. 65,0kg
26.04. 65,0kg
3.05. 66,0kg
10.05. 65,4kg
Bei mir leider ein Plus.Zu viele Feierlichkeiten.Konnte nicht widerstehen. 
Bei einer Größe von 1.60m
07.3.2016 82 kg
16.3. 79,9 kg ( -2,1kg)
23.3. 78,9 kg ( -1 kg)
30.3. ausgesetzt (Urlaub)
06.4. 78,9kg (0)
13.4. 79,6 kg (+ 0,7 kg)
20.4. 78,8 kg (- 0,8 kg)
27.4. 78,9 kg (+0,1 kg)
04.5. 78,2 kg (- 0,7 kg)
11.5. 76,1 kg (- 2,1 kg)
18.5. 75,9 kg (- 0,2 kg)
25.5. 75,5 kg (- 0,4 kg)
01.6. 74,1 kg (- 1,4 kg)
08.6. 72,8 kg (- 1,3 kg)
15.6. 71,7 kg (- 1,1 kg)
22.6. 71,2 kg (- 0,5 kg)
29.6. 69,7 kg (- 1,5 kg)
06.7. 69,4 kg (- 0,3 kg)
13.7. 68,3 kg (- 1,1 kg)
20.7. 69,2 kg (+0,9 kg)URLAUB
27.7. 67.7 kg (-1,5 kg)
03.8. 67.2 kg (-0,5 kg)
10.8. 66.4 kg (-0,8 kg)
17.8. URLAUB
24.8. 68.0 kg (+1,6 kg)
31.8. 67.6 kg (-0,4 kg)
07.9. 67.3 kg (-0,3 kg)
14.9. 67.3 kg (+/-0kg)
21.7. 67.2 kg (-0,1kg)
28.7. 67.2 kg (+/-0kg)
05.10.66.6 kg (-0,6kg)
12.10.65.3 kg (-1,3kg)
19.10.URLAUB
26.10.66.3 kg (+1kg)
02.11.66.5 kg (+0.2kg)
09.11.66.3 kg (-0,2kg)
16.11.65.5 kg (-0,8kg)
23.11.66.1 kg (+0,6kg)
30.11.65.3 kg (-0,8kg)
07.12.65.1 kg (-0,2kg)
14.12.66,6 kg (+1,5kg)
21.12.67,2 kg (+0,6kg)
28.12.66,8 kg (-0.4kg)
04.01.2017.67,4 kg (+0.6kg)
11.01.ausgesetzt(Waage hat gestreikt)
18.01.67,4 kg (+/-0 kg)
25.01.68,1kg (+0.7kg)
01.02.67.0kg (-1,1kg)
08.02.68kg (+1kg)
OP, OP Sohn, Stress,Todesfall....nicht weiter gewogen
08.03.69kg (+1kg)
15.03.69,5kg (+0,5kg)
22.03.69,5kg (+/-0kg)
29.03.70,5kg (+1kg)
05.04.70kg (-0,5kg)
12.04.Urlaub nicht gewogen
19.04.71kg(+1kg)
26.04.71.6kg(+0,6kg)
03.05.69.2kg(-2,4kg)
10.05.70.3kg(+1,1kg)
VG
Hallo,
bei mir hat es mit der gesunden Ernährung wieder gut geklappt. Trotzdem leider nur ein kleines Minus 
. Manno Mann, dass ist aber auch mühsam!
22.03. 68,8 kg
29.03. 67,2 kg
05.04. 65,3 kg
12.04. 64,9 kg
19.04. -
26.04. -
03.05. 65,1 kg
10.05. 64,8 kg
LG Rina
Hallo Zusammen, Ich hatte insgesamt eine gute Woche. Klappt im großen und ganzen alles recht zufriedenstellend. Meine Sportpensum hab ich jetzt am Mittwoch eigentlich schon voll. Montag eine Stunde Pilates ( ich wußte gar nicht, wo man alles Muskelkater haben kann), Dienstag eine Stunde Zumba, heute 7,5km joggen (510 kcal). 1.2.2017 67kg 8.2.2017 66,7kg (-300g) 15.2.2017 66,5kg (-200g) 22.2.2017 (ausgesetzt) 1.3. 2017. 66 kg (-500g) 8.3. 2017 66 kg (+/- 0g) 15.3.2017 65,8kg (-200g) 22.3.2017 65,7kg (-200g) 29.3.2017 65,2kg (-500g) 5.4.2017 65,4kg (+200g) 26.4.2017 65,2kg (-200g) 3.5.2017 65,2kg 10.5.2017 64,7kg (-500g) So bitte kann es weiter gehen! Viele Grüße Meredith