nachdem ich gestern so ein aha - erlebnis bei meiner mutter hatte, steht nun für mich fest, ich muss anfangen etwas zu tun. ich bin 1,60 m gross und wiege derzeit 68 kg ( das war dieses besagte aha- erlebnis, habe mich gewogen bei miener mutter, erst sie dann ich, irgendwie war ich echt erschrocken das mich und meine mutter " nur " noch 20 kg trennen) sonst habe ich immer so um die 62 / 63 kg gewogen und habe mich mit dem gewicht auch immer wohl gefühlt. wirklich dünn war und bin ich nie, habe schon das eine oder andere polster, was mich aber nicht so stört... mit ernährung habe ich mich nie sonderlich beschäftigt, eben weil ich mich auch mit den polster nicht schlecht gefühlt habe. aber nun.... es geht straff auf die 70 kg zu und ich bekomme echt angst, ich denke es wird zeit die notbremse zu ziehen... aber wie ???? also bitte, kramt für mich alle ernährungstipps aus die ihr habt, wenigstens auf die 62 möcht ich wieder kommen und vorallem möchte ich nicht das es noch mehr wird. danke und lg