Ann_mag_Blumen
und frage mich ob ich was falsch mache. Vor 9 Jahren hatte ich Grösse 38/40 und das war wirklich gut. Da ich in der Jugend bis ich 22/23 war unter Bulimie litt, war es mir oder ist es auch heute mir nicht mehr wichtig superschlank zu sein. Hauptsache fit und gesund. 38/40 ist also gut für mich bin aber seit 8 jahren bei Grösse 44. Hatte vor 8 Jahren entbunden und davor aufgehört mit Rauchen. Mein Essverhalten war eigentlich immer ganz gut. Ich koche schon immer frisch - viel Gemüse - 2mal Fleisch in der Woche einmal Fisch. Obst als Zwischenmahlzeit. Aber ich habe schon immer gerne gebacken. Die tollsten Kuchen auch wenn sie mit Vollkornmehl und Dinkel und Nüssen und Honig gemacht sind. Sie machen doch dick, wenn man sie da stehen hat und abends dann schnell noch ein kleines Stück Kuchen isst. Und ja ich habe es noch nie übertrieben mit Süssigkeiten und Kuchen. Wo andere ne Tafel Schokolade aufeinmal futterten oder 3 Stück Kuchen aßen so brauch ich "nur" 2-3 kl. Stk Schoko essen oder 1 Stk. Kuchen - es bleibt an mir hängen. Sport habe ich trotzdem immer gemacht - mind. 1mal die Woche schwimmen im Sommer oft 3mal in der Woche und Fahrradfahren und mit dem Hund spazieren oder auch walken. So nun habe ich im April angefangen die Süssigkeiten erst mal weg zu lassen und Mittags und Abends keine Kohlenhydrate mehr zu essen. Allerdings gibt es nach dem Mittagessen Obst zum Nachttisch. Morgens gibt es Vollkornbrot hauptsächlich Dinkel und kein Weizen. Darauf Tomaten mit Schnittlauch oder auch mal einen fettarmen Schinken. Aber auch so, dass ich richtig satt bin. so ca. 150g Brot und gut Obst. So ich schreib mal mein Gewicht auf: 15.4.2013 - 88,2 24.4.2013 - 88,7 2.5.2013 - 87,4 9.5.2013 - 86,6 13.5.2013 - 86,0 24.5.2013 - 85,4 wenn ich es mir so anschaue geht es ja runter, aber ich meine es müsste viel schneller gehen. Bin auch wirklich diszipliniert, da wo es abends ein kl. Schokostück gab - gibts nichts mehr. Allerding habe ich Probleme mit dem Trinken. Ich merke, dass es für mich anstrengend ist mehr als ein Liter Wasser zu trinken. (Es gab auch vorher nur Wasser zum Trinken- Limo nur zu Geburtstagen und da auch nur ein Glas) Ach ja... viel geschrieben........was meint ihr dazu. Ich brauche auch irgendwie Motivation, dass ich es schaffe.....denn was soll ich schon mehr tun......
das klingt doch toll wie du es machst. zieh es so durch und du wirst merken das es geht-auch wenn es langsam ist. du hast geschrieben das du unter bulemie gelitten hast-darf ich fragen wie lange und wie du aus dem teufelskreis rausgekommen bist? um so toller finde ich es wie du jetzt mit dem essen umgehen kannst ohne rückfällig zu werden,... mach weiter so!
mit der Bulimie. Na ja während dieser Zeit ist war es mir am Wichtigsten schlank zu sein ...dann war mir etwas anderes wichtiger....und ich konnte aufhören. Vielleicht lag es auch an diesem Psychologen, der mir lauter Zettel mit Fragen gab, die ich beantworten sollte.Dazu hatte ich mal so gar kein Bock. Der Typ war so unnahbar so unbeteiligt, dass ich mir dachte: Nee da gehst du nicht mehr hin. Das kriegst du auch selber hin.
eine ganz schön lange zeit.... ich versuche auch mittags und abends auf kohlenhydrate zu verzichten. auch bei mir geht es nur langsam, aber es geht. ich muss auch auf schoki und so aufpassen-kann nicht ein stück essen und dann aufhören....nach dem mittag esse ich auch obst und zum frühstück ein schönes brötchen mit nutella-das muss sein :-) ich hatte auch zeiten da habe ich eine mahlzeit ausgelassen, falsch
Hallo, Obst ist schnell verdaut. Das will durch den Darm flutschen. Wenn im Darm aber das Mittagessen oder welches auch immer den Weg versperrt, dann mockert das Obst. Das selbe mit Salat. Lieber vorher. Ist jetzt keine Antwort auf dein Posting, aber trotzdem :-)))))) LG Schnigge