knopf.im.ohr
Hallo! Hat jemand von euch Erfahrungen, wie man dem ungeliebten Kugelbauch am besten zu Leibe rücken kann? Früher habe ich auf Übungen für den ganzen Körper gebaut, aber seit ein paar Monaten stört mich besonders meine Körpermitte sehr. Hat jemand von Euch Erfahrungen damit? Liebe Grüße, Knopf
hallo, also, gezielt gegen den bauch gibt es nichs. der körper hat seinen eigenen plan, wo er fett zuerst abbaut. leider gehört die körpermitte meist nicht dazu :-( also, übungen für den ganzen körper, körperfett verringern und nicht aufgeben. tschau
Ich finde immer noch pilates sehr wirksam.
Hey Knopf. Ja, wo du Fett abbaust kannst du nicht beeinflussen. Was du aber machen kannst, ist Muskeltraining für die Körpermitte. Damit straffst du alles und optimierst. Du machst doch Schred, wie wärs mal mit dem 6 Pack Programm von Jillian Michaels? Ich mach dies mit meiner Problemzone auch so. jeden 2ten Tag spezielles Programm dafür. Nur ein Kurzes, bei mir sinds 5 Minuten (ich mach ja noch Yoga wo diese auch beansprucht wird) und hab bereits 2cm an Umfang verloren. Probiers doch mal.