Hallo Mädels, nochmals vielen Dank für eure Glückwünsche! Ich habe mich riesig gefreut und drücke euch allen ganz ganz feste die Daumen, dass ihr es auch schafft, euer Ziel zu erreichen. Dann will ich mal versuchen, eure Fragen zu beantworten: - was hat mich bewogen abzunehmen? Ganz einfach: ich konnte mich nicht mehr sehen. Ich fühlte mich schon lange nicht mehr wohl. Es nervte mich, null Kondition zu haben und bei der kleinsten Anstrengung außer Puste zu sein. Startete zwischendurch auch immer mal wieder Abnehmversuche, die aber nach kurzer Zeit immer wieder scheiterten. Der Kopf sagte schon lange, dass ich so nicht mehr weitermachen möchte, aber bis es letztendlich "klick" gemacht hat, hat es echt lange gedauert. Ich kann aber nicht sagen, was jetzt entscheidend anders war, dass es dieses Mal so wunderbar geklappt hat. Ich setze jetzt aber auch die Prioritäten absolut bei mir. Da meine Kinder aber auch schon etwas größer sind (15 J. + 11 J.) habe ich es da sicherlich einfacher, als manch junge Mutti hier im Forum - Meinen "Diätplan" hatte ich hier schon mehrfach gepostet bzw. verlinkt - der Einfachheit halber stelle ich einfach den Link nochmals ein: http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/beitrag.htm?id=133036&suche=st%F6ppel&seite=2 - Ich hatte die letzten Jahren nicht mehr richtig gesportelt. Bin zwar ab und an mit meiner Freundin zum NordicWalken gegangen, aber auch nur eher sporadisch und maximal einmal die Woche. War einfach zu wenig. Seit Januar, also mit Diätbeginn habe ich begonnen, wieder regelmäßig mehr zu machen. Anfangs habe ich mir zu Hause erstmal ein bisschen Kondition erarbeitet. Mit einem stinknormalen Haushaltsschemel habe ich gesteppt. Ganz klein angefangen, mit glaub' ich ca. 15 Minuten und mich bis zu einer halben Stunde gesteigert. Dann habe ich ab Mitte April mit dem Joggen begonnen. Zuerst maximal 'ne halbe Stunde und mich dann langsam gesteigert. Letzten Sonntag lief ich mit meinem Mann zusammen zum ersten Mal eine 10km-Runde. Aktuell gehe ich 2-3x die Woche joggen (je nach Zeit und Lust zwischen 35 und 60 Minuten) und 1x die Woche für 1 Stunde NordicWalken. - Zu meiner Haut: Bis auf den Bauch ist sie wunderbar mit der Abnahme mitgekommen. Zwischendurch dachte ich auch mal, dass die Oberschenkel schlapp machen, aber ich denke, da kommt mir das viele Laufen zu gute. Da passt es inzwischen auch wieder. Am Bauch habe ich leider noch eine kleine Fettschürze hängen. Leider war hier das Gewicht nicht gleichmäßig um meinen Bauch-/Hüftbereich verteilt, sondern ich hatte vor der Abnahme eine ordentliche Schürze hängen. Das ist dann echt schwierig wegzubekommen. Hier ist zu der kleinen Fettschürze auch einfach viel Haut, der Bauch ist recht runzlig. Leider habe ich es versäumt, hier durch regelmäßige Gymnastik schon während der Abnahme einiges zu tun. Ich werde jetzt verstärkt Bauchgymnastik machen und hoffe, dass noch ein bisschen was zu retten ist - @Zwillingsmama: Ich bin übrigens auch nimmer ganz "frisch" (bin auch schon 42) Und zum Abschluss möchte ich euch noch sagen: Mädels, haltet durch! Bleibt dran! Es lohnt sich! Lasst euch nicht durch Rückschläge verunsichern. Es ist ein ganz ganz neues Lebensgefühl und ich geniesse jeden Tag. Es macht endlich wieder Spaß zu shoppen, da man kaufen kann was gefällt und nicht das kaufen muss, was so einigermaßen passt! Ich hoffe, ich habe alle Fragen beanworten können. Ansonsten meldet euch! Liebe Grüße Stöppel