Danise
Hy leute ich schaff es einfach nicht wieder mein altes gewicht wieder auf der waage zu sehen! Hatte vor meiner ersten ss 59kilo hatte danach 65 und jetzt nach der zweiten ss, die kleine ist jetzt 7monate, noch 68kilo!! Und es geht nichts runter ich denke ich ernähre mich so halbwegs gesund und bewegung hab ich mit 2 kinder für meinen geschmack genug! Hab einfach auch keine lust und kraft mehr für sport nach einem stressigen tag mit den kindern. Aber ich möchte unbedingt wieder auf 60 runter. Tabletten haben auch nichts gebracht wie schafft ihr das bloß?
Ich mache mein eigenes Lowcarb Programm. Definitiv keine Nudeln, kein Reis, keine Kartoffeln, kein "normales" Brot und kein Zucker. Ich bin da iwie rein gerutscht, bzw. Hat sich meine Strategie bisher immer weiter entwickelt. Ich fahre gut damit, esse sehr Eiweißhaltig und viel Gemüse. Ich habe mein eigenes lowcarb-lowfat-beitretest kreiert und werde mir am Freitag zur abwechslung mal shirataki-Nudeln besorgen. Generell bin ich rezeptmäßig sehr experimentierfreudig geworden. Dazu trinke ich nun drei Liter Wasser, dazu Kaffee. Zudem bewege ich mich sehr viel. Wenn ich nicht gezielt eine sporteinheit einlege, dann beschäftige ich mich mit schwerere Gartenarbeit. Generell sitze ich tagsüber nur beim essen oder beim spielen mit den Kids. Seit Februar habe ich so über 17kg abgenommen und das ohne zu hungern und sehr kulinarisch ;)
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Hallo, auch ich habe durch den Verzicht auf Kohlehydrate aus Mehl, Reis, Nudeln, Industriezucker und Kartoffeln abgenommen und befinde mich aktuell in der Phase, wo ich versuche ohne diese Kohlehydrate das Gewicht zu halten. Für mich habe ich festgestellt das es mir damit auch gesundheitlich und körperlich viel viel besser geht. Ich habe z.B. quasi gar keine Migräne mehr und hatte vorher sehr viele Anfälle. Zudem bewege auch ich mich sehr viel. Zum einen bin ich im Alltag immer unterwegs und dazu Schwimmen, Laufen, Aqua Power, Step Aerobic und alles was sich sonst noch so anbietet. LG leaelk
Das hört sich ja alles sehr logisch an mit verzicht auf kohlehydrate abzunehmen aber mein sohn und mein mann machen da sicher nicht mit und zweimal kochen muss doch auch nicht sein oder? Ausserdem bin ich leider nicht so konsequent dass ich nicht normal mitessen würde wenn ich für alle koche. Aber trotzdem danke für eure antworten leider nichts für mich und meine familie das muss man doch unter einen hut bekommen können!?
so ganz ohne veränderungen geht es halt nicht. sport willst du nicht, getrennt kochen willst du nicht, einfach so über nacht geht halt nicht. dann wirst du auf deinen 68kg sitzen bleiben!
Hallo, ich koche auch für meine 3 Kinder mit und ich koche selten zweimal. Ich selber esse halt nur Gemüse und Fleisch/Ei o.ä. und meine Kinder bekommen noch eine Sättigungsbeilage (Reis, Kartoffeln, Nudeln) dazu. Gar kein Problem Wenn meine Kinder abends Brot essen, dann esse ich Quark, Salat mit Thunfisch/Hähnchen/Käse o.ä. oder nochmal Gemüse und Fleisch/Ei/Käse o.ä. LG leaelk
@leaelk danke für deine meinung werd ich mal probieren hoffe ich halte dass so durch hört sich so ähnlich wie die “schlank im schlaf diät“ an, die ich nach einem monat ohne erfolg wieder abgebrochen hab. Hoffe ich schaffe es lg
Hallo, nochmal ich. Es ist schon anders als Schlank im Schlaf, denn ich esse ja keine Kohlehydrate mehr --- außer die, die in Obst und Gemüse enthalten sind. Und ich bleibe damit unter dem Grundumsatz. Letzte Mahlzeit abends möglichst gegen 18 Uhr. Dazu ausreichend trinken (ca. 2-3 Liter) Zudem bewege ich mich allerdings auch regelmäßig. Ich habe auf diese Art 8 Kilo in 3 Wochen verloren. LG leaelk
Wow gar keine kohlehydrate respekt!! Hast du nie das verlangen nach brot zum frühstück oder ähnliches, wie schafft man das nur oder isst du nach der diät wieder normal?
Ich habe zwei Kinder und nen Mann mit gegenteiligen gewichtsproblemen. Mir fällt es überhaupt nicht schwer auf das gekochte unter einen Hut zu bekommen, denn zu vielen Gerichten kann ich einfach Kartoffel, Reis und Co dazu kochen und meinen Männern kredenzen. Manche Gerichte brauchen auch gar keine weiteren kh und sind familientauglich. Definiv stellt diese ernährungsumstellung für mich nun auch ein lebenslanges ernährungskonzept da, allerdings später mit Ausnahmen, die aber nicht mehr regelhaft werden sollen.
Hallo, ich bin schon "nach der Diät" und nein, ich habe nicht vor Kohlehydrate wieder großartig in meinen Speiseplan einzubauen, weil es mir ohne einfach gesundheitlich deutlich besser geht. Außerdem sehe ich das Ganze nicht als Diät, sondern als Ernährungs- und Lebensumstellung. Klar, die ersten Tage war es schwierig und komisch, aber ich habe mich schnell dran gewöhnt und nachdem der Kohlehydrate Entzug durch war, da hatte ich auch kaum noch Heißhunger. Selbst das Verlangen nach Süßem war weg. Heute merke ich, sobald ich zu Kohlehydraten greife ist der Heißhunger wieder da. Lieben Gruß leaelk
Gratuliere zu deinem erfolg und viel glück weiterhin! Ganz liebe grüße und danke nochmal!