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Frage zur Ernährungsumstellung und Obst.....

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Frage zur Ernährungsumstellung und Obst.....

Glücksbärchen

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Ich habe seit 4 Wochen meine Ernährung umgestellt und fühle mich super. Habe schon gut abgenommen und fühle mich allgemein fitter. Nun meine Frage: Ich ernähre mich im Großen und Ganzen nach der Heizmann- Uhr ( Patric Heizmann, Ernährungsberater, hat schon 2 Bücher rausgebracht ) Dort steht, dass man morgens und mittags ein wenig Obst essen soll. Das Problem ist nur, dass ich absolut kein Obst Fan bin. Ich liebe Gemüse und esse es in allen Variationen aber Obst ist und war nie so mein Ding. Ist es schlimm, wenn ich darauf verzichte? Fehlen mir dann wichtige Vitamine, die ich aus Gemüse nicht bekommen kann?


Baghira2011

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Antwort auf Beitrag von Glücksbärchen

schau mal da: http://www.lifeline.de/llspecial/vitamine/vitaminlexikon/obst_gemuese/con tent-126743.html;jsessionid=A65320EBBE4BDDAE69E3272D9AAA9052.lltc0103 etwas weiter unten auf der Seite ist die Liste der Gemüsesorten. LG