Mitglied inaktiv
Warf eben (weil mal wieder das Telefon klingelte) meine Haare zurück, es machte knack und ich kann den Kopf nicht mehr nach rechts drehen 
Tut dolle weh.
Hat jemand einen Tip wie ich es wieder "zurück knacke"?
Zumindest bleiben die Schmerzen rechts. 
Bin gestern auch wieder umgeknickt- mit dem Bänderriss Fuß, ja ich hätte nochmal hingehen müssen, als ich merkte, das er nicht wirklich stabil ist, aber wer rennt schon gern zum Doc?
Also hab ich die Schiene wieder um, zumindest Zeitweise.
Das ist wirklich nicht mein Jahr. Zum Glück ist es bald vorbei.
LG
Becky
Also zurückknacken entweder beim Osteopathen oder: Du setzt Dich auf einen Hocker. Jemand steht hinter Dir und greift Dir unter die Arme, dann zieht er Dich senkrecht - ALSO IN VERLÄNGERTER RICHTUNG DER WIRBELSÄULE - senkrecht ruckartig nach oben, das kann ein Laie machen, ansonsten ab zunm Osteopath. Nimm auf jeden Fall SOFORT ein Schmerzmittel, das auch entzündungshemmend ist (!!) (Voltaren, Ponstan oder Algifor), 3 Tage lang, so verselbständigt sich der Schmerz nicht. Du kannst Dich auch mit den Armen am oberen Türstock anhalten udn Dich einfach "aushängen lassen". LG und alles Gute, Doris
Niemals würde ich selber am Nacken rum experimentieren!!! Auch einrenken ist sehr umstritten und nicht ganz ungefährlich. Ich bin in Punkto Nacken ein gebranntes Kind, habe zwei Bandscheibenvorfälle an der HWS und leider ständig Probleme mit dem Nacken, inkl. einschlafender Finger durch eingeklemmte Nerven.... Ich selber habe eine super Physiotherpeutin, die mir das ganze immer wieder "repariert" (ohne Einrenken und ruckartige Bewegungen, sondern auf eine ganz sanfte Art) Auch ich würde zur Einnahme von Voltaren raten und das Ganze mit einem Wärmekissen erstmal behandeln. Oftmals hilft das schon, auch wenn man ein bißchen Geduld haben muß. Wenn es sehr weh tut, dann noch heute ab zum Arzt. GUTE BESSERUNG!!! Kerstin
