Mitglied inaktiv
Hallo Mädels, ich habs schon im Diätforum versucht. Aber anscheinend ist dort Freitags geschlossen, lach. Ich hab drei Kilo zugenommen und wollte mal wieder nach Points kochen und finde (oh Schock) mein Lieblingsrezept nicht wieder. Ausgerechnet das ist nicht mehr im Ordner. Es ist das Reis-Risotto in den Reisgerichten mit der Nr. 6 bei mir. Ich find das Megalecker. Hat das einer. Wäre Super. Lieben Gruss Pinky
Zutaten: 1 Paprika 0 3 Tomaten 0 1 Frühlingszwiebel 0 1 Hand voll Champignons 0 ¼ Salatgurke 0 1 TL Pflanzenöl 1 250 ml Gemüsebrühe (1 TL Instant) 0 150 g Rotbarschfilet 3 Zitronensaft 0 2 EL Risottoreis (trocken) 2 Dill 0 Salz, Pfeffer 0 Zubereitung: Paprika, Tomaten, Frühlingszwiebel, Champignons und Salatgurke würfeln. Alles im Öl anbraten. Risottoreis untermengen und Gemüsebrühe angießen. Rotbarschfilet in Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln und zufügen. 10 Minuten köcheln lassen und mit Dill, Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Punkte pro Portion: 6 Tipp: Kabeljaufilet verwenden, spart 1 Punkt!!! ich gucke mal eben mein word doc. mit 168 rezepten durch :o)
Spargel-Risotto (4 Portionen) Zutaten: 2 Zwiebeln 1 EL Pflanzenöl 3 160 g Risottoreis, trocken 8 100 ml trockener Weißwein 1 500 ml Gemüsebrühe (2 TL Instant) 800 g grüner Spargel (TK) Salz, Pfeffer 2 EL italienischer Kräuter (TK) 6 EL geriebener Parmesan 3 4 EL Mais (Dose) 1 Zubereitung: 1. Zwiebeln würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Reis darin glasig dünsten. Weißwein angießen und einkochen lassen. Brühe nach und nach angießen und unter gelegentlichem Rühren 15 Minuten garen. 2. Spargel nach Packungsanweisung in kochendem Salzwasser garen. Risotto mit Salz und Pfeffer würzen und Kräuter und Parmesan unterrühren. Spargel und Mais unterheben und Risotto servieren. Punkte pro Portion: 4 Zeitaufwand ca. 35 Minuten Brokkoli-Lachs-Pfanne (4 Portionen) Zutaten: 120 g Natur-Reis, trocken (z. B. von Uncle Bens) 6 Salz 2 TL Pflanzenöl 2 250 g Lachsfilet 7 500 g Blumenkoh (TK) 250 g Brokkoli (TK) 300 ml Gemüsebrühe (1 TL Instant) 3 EL Schmand 3 1 EL gehackte Petersilie 1 TL gehackter Estragon 1 TL rosa Pfefferkörner Pfeffer einige Blätter glatte Petersilie Zubereitung: 1. Naturreis nach Packungsanleitung in Salzwasser garen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Lachs würfeln, darin anbraten, herausnehmen und warm stellen. 2. Blumenkohl und Brokkoli im verbliebenen Bratsud andünsten, Brühe zufügen und Sauerrahm einrühren, Lachswürfel auflegen und in der geschlossenen Pfanne ca. 10 Minuten gar ziehen lassen. 3. Reis, Kräuter und Pfefferkörner unterrühren, alles mit Salz und Pfeffer würzen und mit glatter Petersilie garniert servieren. Punkte pro Portion: 4,5 Zeitaufwand ca. 35 Minuten
schick mir per pn deine mailaddy, und dann schicke ich dir das ganze word doc. da sind 161 seiten ww rezepte lg mic
dieses WW funktioniert doch nciht wirklich, oder???? wäre mir echt zu doof alles so genau abzuwiegen....
na klar haut das hin und abwiegen mußte nichts mehr genau.
abwiegen ist ja nur am anfang.....man hat es ziemlich schnell raus wieviel man wovon darf lg mic
doch es funktioniert und ist eine tolle Sache , wenn man dran bleibt. Und soviel abwiegen muss man auch nicht. Meistens isst man eh das Selbe , oder? Und dann weiß man schon genau was wieviele Punkte hat und so....
war zu schnell. ich hab das nach der ss gemacht und das hat super geklappt. jetzt achte ich einfach drauf was ich esse,man hat es einfach irgendwann drin. und ich hab im letzten jahr gut 16 kg abgenommen war bei 84 kg. ich wiege jetzt weniger als vor der ss . ich kanns nur empfehlen. gruß carina
genau und das gute ist es ist keine diät sondern eine umstellung,man darf alles essen muß auf nichts verzichten ,man muß halt nur seine punkte einhalt.
Hallo, also ich lebe im Kopf schon etwas nach WW. Wenn man es erstmal ne Zeitlang gemacht hat, hat man im Kopf, was man Essen darf und was nicht. Und diese drei Kilo nerven mich jetzt total, lach. Nicht weil man es sieht, sondern weil die Hosen kneifen und ich kein Geld für neue hab, grins. Also jetzt wieder etwas Strenger nach WW leben und schon schwinden die Pfunde. Lieben Gruss Pinky (Mic du hast Post)
Letztes Jahr war ich bei WW auch Goldmitglied und es funzt wirklich, aber man sollte es nicht schleifen lassen.. Ich muss mich jetzt wirklich mal wieder zügeln und durchstarten und vor allem die Punkte am Anfang ganz genau aufschreiben, gehör zu den Kandidaten der gerne schummelt;)
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