Mitglied inaktiv
Hallo Ihr, ich bin ein Bauchschläfer und ich merke seit Monaten jetzt das ich schlecht schlafe.# MIr schlafen die Arme Nachts ein weil ich drauf liege und dadurch werde ich wach. Ich habe schon immer auf dem Bauch geschlafen aber im Moment weiss ich nicth wo ich meine Arme hinpacken soll. Am liebsten abends abschrauben und morgens wieder dran (nur mist wenn es nachts einen juckt*G+) Habe mir schon ein neues Kopfkissen geholt damit ich höher liege oder kuschelieger aber die friemeln sich immer so klein das ich ein halbes Kopfkissen habe *grummel* Hat eine/r von Euch eine Ahnung woran das liegen kann? Es nervt nicht mehr ausgeschlafen zu sein. Noch nicht mal mehr am We wo es dann doch was länger ist mit dem schlafen . Liebe Grüße
keine ahnung... hast du mal ein seitenschläferkissen ausprobiert?
hallo, auch ich war früher mal überzeugter bauchschläfer und dachte, in einer anderen lage könnte ich NIE schlafen. bis ich schwanger wurde. seitdem kann ich auf dem bauch nicht mehr schlafen, ich schlafe seitdem halb auf der seite, halb auf dem bauch, irgendwie so schräg. auf dem rücken schlafen konnte ich noch nie, aber das hat sich seitdem nicht geändert... früher hatte ich auch immer "normale" kopfkissen. d.h. 80x80 cm, mit federn gefüllt. auf federn bestehe ich auch nach wie vor, kunstfaser ist mir suspekt, soifz. aber seit einiger zeit bevorzuge ich "halbe" kissen, also 40x80 cm und komme damit eigentlich viel besser zurecht als mit den quadratischen kissen: eines lege ich unter den bauch, eines klemme ich zwischen kopf und schulter. wenn die kids bei mir im bett schlafen, habe ich am nächsten morgen meist verspannungen und nacken- und kopfschmerzen. dass mir meine arme einschlafen, das ist mir bisher eigentlich noch nie vorgekommen, höchstens, wenn ich absolut doof gelegen habe. allerdings hatte ich eine längere zeit oft nacken- und rückenschmerzen: damals habe ich dann meinen alten futon weggeworfen und ein bett mit rahmen und matratze gekauft, sowie neue kissen. seitdem sind die rückenschmerzen eigentlich geschichte. halt nur die verspannungen im nacken (wie oben beschrieben), wenn ich blöd gelegen habe. vielleicht musst du einfach noch ein kopfkissen kaufen? guck mal bei ikea: die haben kopfkissen in verschiedenen grössen und qualitäten. das heisst: die haben sowohl 80x80 kopfkissen und 40x80 kopfkissen. dann gibt es welche mit federn/daunen-füllung, und mit kunstfasern. es gibt hohe und niedrige kissen. kann ja sein, dass das kissen, das du gekauft hast, für dich einfach nicht das richtige war? gibt es nicht auch eine faustregel, nach der man kopfkissen alle 5 jahre austauschen soll oder so? liebe grüsse, martina.
