Mitglied inaktiv
hallo, ich habe eine frage,hat hier jemand erfahrungen mit schlafstörungen??ich habe dann und wann mal echte Probleme einzuschlafen und das über mehrere stunden!also dann ist vor 3-4 uhr nix mit schlafen,wenn überhaupt.Ich muß dabei sagen das ich normal ein schlafbär bin und eigentlich immer und überall sofort schlafen kann,meine normale einschlafdauer sind geschätzte 5 minuten,diese Woche hatte ich das bereits 2 mal....hat hier vielleicht jemand erfahrungen mit diesem Problem?Oder einen guten Tip für mich?Ich bin echt verzweifelt nachts wenn ich stunde um stunde auf die uhr schaue und nix geht. LG DANi
JAA- ich hier. grundsätzlich einmal in monat,wenn vollmond ist. ein tag vorher bis einen tag danach. früher hab ich mich dann im bett rumgewälzt und auf die uhr gestarrt. bringt nur nix-im gegenteil: macht nur noch mehr stress. also: ich steh dann auf;bügele; back nen kuchen oder sonstwas. (ok-hab auch noch kein kind,wo ich morgens fit sein muß). wenn ich am nächsten tag hab arbeiten müssen, lag ich und hab gelesen. dann kalt geduscht;käffchen und auf zur arbeit. nachmittags dann ne halbe stunde geschlafen,aber nicht mehr,sonst ist der schlafrhythmus völlig aus der reihe. johanniskraut oder baldrian schon mal getestet? manchmal hilft es ja,einen beruhigenden tee zu trinken
Selbsthypnose - da gibt es auch CDs mit denen du lernen kannst dich zu programieren Kannst ja mal googeln, wenn du nichts findets melde dich nochmal...
das hilft?? mich macht das immer total aggressiv und kribbelig
Dann solltest du ectl. erst eine ander CD kaufen: Entspannungsübungen 
die machen mich alle kirre...diese klimper-mucke im hintergrund-schrecklich.
Du bist gaaaaaaaaaaaaaaaanz ruuuuuhig, gaaaaaaaaaaaaaaaaanz entspaaant - ab sofort wirst du in jeder situaton und lage gaaaaaaaaaaaanz entspaaaaaaant sein.........
Hallo,
gut in solchen Fällen ist ein Kneippscher Knieguss und Schüssler Salze Nr. 7 (anzuwenden als heiße 7; d.h. im heißen Wasser sieben Tabletten des Schüssler Salzes Nr. 7 auflösen, umrühren (nicht mit Metalllöffel, bester Plastik!)), hier der Link für die Schüssler Salze:
http://schuessler-salze-liste.de/liste/
Schlaf schön, Gruß! Ulli
ist dir denn aufgefallen, wann diese schlafstörungen sind? dass irgendetwas am tag war, was dich (unterbewusst) gestresst haben könnte? bei mir hilft manchmal, mir einzureden, dass ich unbedingt wach bleiben muss... gute nacht, snuggles
