Mitglied inaktiv
Ich ahbe vor über einem jahr aufgehört mit ganz viel gutem Willen und Nikotinkaugummis, davon habe ich am Tag ca. 3-5 Gekaut und sie dann nach und nach reduziert! 3 Wochen lang dann war das schlimmste vorbei. Bis auf das ich 10 Kilo zugenommen habe bin ich super stolz auf mich! LG Tina
annika
Hallo Du! Erst mal herzlichen Glückwunsch und danke für die ganzen Tips. Aber 10 Kilo zunehmen oder überhaupt zunehmen will ich eigentlich nicht da ich sowieso schon übergewichtig bin. Und wenn ich anstatt Zigis Essen kaufe dann habe ich ja immer noch nichts gespart ;) LG Mama
Ich bin auch schon Übergewichtig aber es hält sich in grenzen nur ich esse nicht mehr als vorher mein Arzt hat gesagt das liegt am stoffwechsel und der pendelt sich wieder ein! Ich habe auch schon wieder ca. 5 Kilo runter und ich mache auch Sport seit über 6 Monaten wieder, was ich vorher nie gemacht hätte! Man lebt einfach bewußter als vorher und alleine das ist es schon wert!!!! NUr wenn du gleich schon sagt dann gibst du das Geld nur für essen aus dann ist auch der wille noch nicht ganz ausgereift!! Mach doch erst eine Diät und danach hörst du auf mit Rauchen und fängst mit Sport an!! Dann hast du zwei Fliegen mit einer Klappe gefangen... LG Tina
Hallo, ich rauch nun seit 5 Jahren nicht mehr und tja wirkliche Tips kann ich Dir leider nicht geben. Ich selber hab zwei Anläufe gebraucht, bin einmal rückfällig geworden. Es war so das ich aufeinmal die Zigaretten eklig fand, den Geruch der Haare, Kleidung etc...und habe gesagt was solls Schluss damit... Hab dann geschafft 1,5 Jahre nicht zu rauchen (fiel mir manchmal schwer) und hab dann wieder angefangen aus einer "Bierlaune" heraus. Hab dann ca. 1 Jahr wieder geraucht und dann vor 5 Jahren mit meinem EX gesagt wir hören auf..... Ich habs geschafft!!! Einfach so,hab die letzte Zigarette mit genuss geraucht und das wars....Hab dann zwei monate später erfahren das ich schwanger bin (vielleicht hat das auch geholfen) aber ich hatte nie mehr das verlangen danach. Also am wichtigsten ist glaub ich wirklich Deine innere Einstellung und ich hab mir nie Druck gemacht hab gesagt wenn es klappt ist gut wenn nicht auch egal... (hab leider auch ziemlich zugelegt) aber irgendwann geht das auch wieder weg. Mein Bruder hat vor glaub 10 Jahren aufgehört und er hat nix zugenommen, geht also auch ohne... Ich wünsch Dir viel Glück und Erfolg LG Ciruna
Ich habe mir das Rauchen bei einem Nichtraucherkurs bei der AOK abgewöhnt. Da trifft man sich eine Woche lang abends mit anderen Rauchentwöhnern. Bin seither rauchfrei. Hab allerdings vorher nur 2-3 am Tag geraucht (aber die mussten sein) Diese Kurse bieten fast alle KK für ihre Mitglieder kostenlos an. Bei der AOK können auch nichtmitglieder mitmachen. Kost einmalig 40 € oder so. Viel Glück!, H.
Als stille Mitleserin dieses Forums misch ich mich nun aber mal ein: *ggg* Am 12.09. diesen Jahres war ich 3 Jahre rauchfrei! Ich hab es mit Unterstützung dieser Homepage geschafft: http://www.rauchfrei-online.de Allerdings war ich auch vom Kopf her soweit. Hier bekommt du auch Tips, wie man das Zunehmen vermeiden kann, usw.
Ich habe ein Nichtraucher-Akupunktur-Seminar besucht. 6 Nadeln, 3 Stunden, und das Ergebnis: Seit 4 Jahren und 12 Tagen keine einzige Zigarette mehr, nicht mals das Verlangen danach (vorher ca. 2 Schachteln pro Tag). Die Homepage: raucherfluesterer.de Liebe Grüße, Tiziana
