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Gesundheit aktuell

Kinderarzt Dr. med. Andreas Busse Hier finden Sie jeden Monat die aktuellsten Tipps rund um die Kindergesundheit von Kinderarzt Dr. med. A. Busse.

Skifahren, Snowboarden, Eislaufen - ab welchem Alter?

Skifahren, Snowboarden, Eislaufen - ab welchem Alter?

Wintersport hat in den letzten Jahren einen enormen Aufschwung erfahren. Viele Familien machen regelmäßig Urlaub in den Ski- und Wintersportgebieten der Alpen und nehmen dafür sogar weite Anfahrten quer durch die Republik in Kauf. Klar, dass der Nachwuchs auch ganz schnell auf die Bretter soll. Denn früh übt sich, wer ein Meister auf Piste, Loipe oder Eisbahn werden will.

Das ist auch gut so, denn Bewegung an der frischen Luft ist super für die Laune und stärkt Muskeln und Abwehrkräfte optimal. Allerdings sollte immer der Spaß im Vordergrund stehen. Und der kann Kindern ganz schnell vergehen, wenn sie sich überfordert fühlen. Kleinen Kindern fehlt nämlich nicht nur Kraft oder Geschicklichkeit für komplexe Bewegungen wie beispielsweise Skifahren, sondern sehr oft Ausdauer und Durchhaltevermögen. Aber wann ist das richtige Alter, um mit dem Wintersport anzufangen?

Rodeln - ideal für die ganz Kleinen

Schlittenfahren ist der optimale Spaß für die ganze Familie. Schon Babys mit ein paar Monaten können auf Papas Schoß kleine Hügel mit runtersausen und jauchzen dabei vor lauter Freude. Wichtig ist dabei nur: Hören Sie sofort auf, wenn Ihr Kind keinen Spaß daran hat. Die Temperamente sind unterschiedlich und manche haben einfach Angst vor der Geschwindigkeit. Die nicht ganz so Mutigen zieht man am besten erst mal im ebenen Gelände hinter sich her. Ab dem zweiten Lebensjahr, wenn sie sicher sitzen und gut laufen können, dürfen Kinder auch schon sanfte Hügel ganz alleine runterrutschen. Praktisch sind flache Rodelteller oder Poporutscher. Allerdings sollten Sie immer in greifbarer Nähe sein, denn anfangs ist vor allem das Bremsen noch ein Problem. Je älter Ihr Kind wird, desto steiler und länger darf dann auch die Abfahrt vom Rodelhügel sein. Schlittenfahren ist vor allem deshalb gesund, weil beim Aufstieg zwischen den rasanten Abfahrten der Kreislauf so richtig schön in Schwung kommt. Dabei kommt man ordentlich ins Schwitzen - deshalb bitte nicht zu warm anziehen.

Skifahren und Snowboarden

In manchen Skischulen kann man schon Zweijährige zum Zwergerlkurs anzumelden. Hier ist wichtig zu wissen: Solche Kurse haben mit Skifahren wenig zu tun, sondern sind eher als Ski-Kindergarten mit Spielen im Schnee zu verstehen. Skifahren ist eine relativ komplexe Bewegungsform, die Kleinkinder noch völlig überfordert. Körperlich, kräftemäßig und auch von der Koordination her ist ein Kind dazu erst ab etwa vier Jahren in der Lage. Vorher macht ein Skikurs eigentlich keinen Sinn. Weitere Voraussetzungen für einen gelungenen Skistart: Ihr Kind sollte schon ohne Windeln sein, mindestens zweieinhalb bis drei Stunden (mit Pausen) bei der Sache bleiben können und bereits im Kindergarten gelernt haben, wie man sich in einer Gruppe zurechtfindet. Das ideale Alter um richtig Skifahren zu lernen beginnt mit etwa sechs Jahren.

Snowboarden erfreut sich vor allem bei der Jugend immer größerer Beliebtheit. Es gilt als "cooler" und ist etwas leichter zu lernen als Skifahren. Aber auch hier gilt: Balancegefühl, Koordination und die nötige Selbstständigkeit für den Snowboardkurs haben Kinder meistens erst mit etwa sechs Jahren. Klar im Vorteil sind hier Kinder, die bereits Skateboard fahren können.

Schlittschuhlaufen

Zum Eislaufen braucht man keine Berge, diese schöne Wintersportart ist deshalb überall in Deutschland gleichermaßen beliebt. Ob auf zugefrorenen Seen und Flüssen, auf der Eisbahn oder drinnen in der Halle - Gelegenheiten gibt es fast überall. Mädchen stehen dabei eher auf das elegante Schlittschuhlaufen, Jungs toben sich gern beim Eishockey aus. Eine Voraussetzung, um Eislaufen zu lernen, ist zum einen Gleichgewichtsgefühl wie auch ein bisschen Durchhaltevermögen. Im Vorteil ist, wer bereits etwas Inline-Skaten kann, da die Bewegung im Prinzip die gleiche ist. In vielen Eisstadien gibt es lustige Schiebefiguren, an denen sich die Kleinen bei den ersten wackeligen Versuchen festhalten können. Kurse werden schon ab etwa vier Jahren angeboten, aber viele Kinder lernen die Bewegung auch ohne professionelle Anleitung.

Ganz wichtig: Klären Sie Ihr Kind unbedingt über die Gefahren von zugefrorenen Gewässern auf und lassen Sie es Eisflächen immer erst dann betreten, wenn Sie von der Stadt- oder Gemeindeverwaltung freigegeben sind!

Gut geschützt mit Helm!

Auf der Skipiste sieht man inzwischen zum Glück kaum mehr Kinder "oben ohne". Allerdings ist der Kopf auch bei den anderen schnellen Wintersportarten durch Stürze oder den Aufprall auf dem harten Eis gefährdet. Deshalb sollten Sie Ihrem Kind nicht nur zum Skifahren, sondern auch beim Eislaufen und Schlittenfahren immer einen Helm anziehen. So ist der Kopf geschützt - und die Ohren bleiben auch warm.

von Dr. Andreas Busse

   
 
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2015

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Keuchhusten - immer noch relativ weit verbreitet!
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Januar

Brille tragen - Training für die Augen!
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2014

Dezember

Vorsicht mit brennenden Kerzen und offenem Feuer
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Hand-Mund-Fuß-Krankheit - harmlos aber ziemlich unangenehm

November

Keine Angst vor dem Krankenhaus!
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X-Beine und O-Beine - bei Kindern verwächst sich das meist!

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Wir drehen die Uhr zurück! So können Sie Kindern die Zeitumstellung erleichtern
Antibiotika - sparsam einsetzen, richtig dosieren!
Abstehende Ohren - wen stört es?!

September

Papas spielen anders - warum Balgen, Kitzeln und Toben so wichtig ist
Zahnfehlstellungen - wann zum Kieferorthopäden?
Laktoseunverträglichkeit - häufig nach Magen-Darm-Infekten

August

Keine Schwimmhilfen: Vorsicht mit Gummikrokodil und Luftmatratze!
Zahn ausgeschlagen - so reagieren Sie richtig
Asthma - bei Kindern oft allergisch bedingt

Juli

Schwimmbad-Krankheiten - (k)ein ungetrübtes Badevergnügen?
Keine Angst vor dem Zahnarztbesuch!
Erbrechen - bei kleinen Kindern kommt das öfter vor

Juni

Sonnenschutz - nicht nur im Urlaub wichtig
Bindehautentzündung kann viele Ursachen haben
i-Size - neue EU-Richtlinien für Kindersicherheit im Auto

Mai

Zeckenstich? So reagieren Sie richtig
Mama, ich blute! Erste Hilfe bei kleinen Wunden
Schulranzen: darauf sollten Sie beim Kauf achten

April

Heuschnupfen - dieses Jahr besonders schlimm!
Hodenhochstand frühzeitig behandeln!
Masern - warum die Impfung wirklich wichtig ist

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Eine Stunde vor! - so kommen Kinder mit der Zeitumstellung besser klar
Hüftreifungsstörung - mit Früherkennung zur raschen Heilung
Pflanzzeit im Garten - Achtung vor Giftpflanzen!

Februar

Faschingsschminke kann Hautausschläge auslösen
Impfen trotz Erkältung?
Trotzphase - wenn die süßen Kleinen plötzlich toben

Januar

Husten, Halsweh, Heiserkeit - das hilft bei Atemwegsinfekten
Sicherheit beim Rodeln, Ski- und Schlittschuhfahren
Mittelohrentzündung nach jeder Erkältung?

2013

Dezember

Plätzchen backen fördert Kreativität und Geschicklichkeit
Schnuller abgewöhnen - dem Nikolaus schenken
Norovirus - wenn der Darm die "Grippe" hat

November

Hände weg vom Q-tip - so sollten Kinderohren gepflegt werden
Zahnen - was tun, wenn die Beißerchen drücken
Verstopfung - das hilft bei Stuhlproblemen

Oktober

Hund, Katze, Baby - so kommen Zwei- und Vierbeiner miteinander klar
Fieber - ab wann fiebersenkende Mittel geben?
Kopfläuse - was hilft wirklich?

September

Champignon oder Knollenblätterpilz - Vorsicht bei der Pilzsuche!
Krabbeln - viel mehr als die erste Fortbewegungsform
Karate, Flöte, Englischkurs - bitte nicht überfordern

August

Spätsommer - beste Urlaubszeit mit kleinen Kindern
Windeln weg - im Sommer geht's leichter
Fieberkrampf - so reagieren Sie richtig

Juli

Gesundes Eis - darauf sollten Sie achten
Kinderwagen und Buggy sommertauglich machen
Monster im Kinderzimmer - wenn Kinder nachts nicht schlafen können

Juni

Grillen mit Kindern - Vorsicht Verbrennungsgefahr!
Schlaftipps - wenn die Nächte warm werden
Aua, mein Bauch! - was Kindern auf den Magen schlägt

Mai

Erste Hilfe bei Nasenbluten
Plötzlichem Kindstod vorbeugen - so sollen Babys schlafen
Der Sandkasten - ein Paradies für Kinder und ... Bakterien

April

Frühstücken - warum diese Mahlzeit wichtig ist
Bauchweh in den ersten Lebenswochen ist völlig normal!
Aua, mein Pipimann! - das hilft bei Vorhautentzündung

März

Blasenentzündung - vor allem Mädchen sind betroffen
Windpocken - warum die Impfung wichtig ist
Legasthenie - Probleme beim Lesen und Schreiben

Februar

Erste Hilfe bei Unterkühlung und Erfrierungen
Operationen bei Kindern - keine Angst vor der Narkose!
Zöliakie - Wenn Kinder kein Gluten vertragen

Januar

Hautpflege - so schützen Sie die empfindliche Kinderhaut im Winter
Gefährliche Kleinteile: Vorsicht mit Legosteinchen und Barbieschuhen
Vitamin D - im Winter besonders wichtig!

2012

Dezember

Es gibt kein schlechtes Wetter - nur falsche Kleidung!
Die besten Tipps bei Dauerschnupfennase
Vorlesen macht Kinder schlau

November

Grippe-Impfung - jetzt daran denken!
Computerspiele - Vorsicht Suchtgefahr!
Vom Zappelphilipp und Träumerle - bitte Vorsicht mit der Diagnose ADS!

Oktober

Herbst: Wie stärke ich das Immunsystem meines Kindes?
Wie viel Fernsehen ist okay?
Kalte Füße - bekommt man davon eine Erkältung?

September

Pausenbrot - Tipps für gesunde Snacks
Hyposensibilisierung - am besten im Herbst anfangen
Babys Immunsystem - Märchen und Wahrheiten über den Nestschutz

August

Quallen am Meer - so reagiert man bei Unfällen richtig
Bienen-, Wespen-, Mückenstiche - die besten Notfallmaßnahmen
Jetzt viel trinken - aber Vorsicht vor versteckten Kalorien!

Juli

Ab wann können Kinder schwimmen lernen?
Durchfall - besonders für kleine Kinder gefährlich
Wie dünn ist noch normal? Wenn Kinder nichts essen wollen

Juni

Radfahren - aber sicher!
Ab in den Urlaub - das gehört in die Reiseapotheke
U7a - die Vorsorgeuntersuchung mit 3 Jahren

Mai

So machen Sie den Garten kindersicher
Barfuß laufen - das Beste für Kinderfüße
Drei-Tage-Fieber - ansteckend aber harmlos

April

Heuschnupfen - die Pollen beginnen zu fliegen
Zecken - der beste Schutz gegen FSME und Borreliose
Draußen spielen und toben - wichtig für die kindliche Entwicklung

März

Aua, mein Kopf! Was tun, wenn Kinder Kopfschmerzen haben?
Schielen - Fehlstellung der Augen muss behandelt werden!
Dauerkrank - wie viele Infekte sind normal?

Februar

Wunder Po - was nun?
Blaue Lippen - Anzeichen für eine Unterkühlung?
Sprachentwicklung fördern - was können Eltern tun?

Januar

Zähneputzen - wichtig für gesunde Kinderzähne!
Was tun bei Husten und Schnupfennase?
Kleine Forscher leben gefährlich!

2011

Dezember

Weihnachtsstern und Christrose - Vorsicht vor giftigem Weihnachtsschmuck
Kleinkinder sollten keine ganzen Nüsse angeboten bekommen
Schöne Weihnachtsgeschenke: Viele Spielzeuge sind zu laut

November

Herbst: Wie stärke ich das Immunsystem meines Kindes?
Bronchitis - eine häufige Krankheit in der kühlen Jahreszeit
Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel für Gemüsemuffel?

Oktober

Vitamin D - besonders in der dunklen Jahreszeit wichtig
Vorsicht bei Herpes - bitte nicht küssen
Krankheit überstanden - wann das Kind wieder in die Kita darf

September

Ohrenputzen - aber bitte ohne Wattestäbchen
ABC-Schützen sollten den Schulweg üben
Nabelbruch - ein Grund zur Sorge?

August

Sonnenallergie - was ist das?
Autsch - was tun bei einem Wespen- oder Bienenstich?
Zahngesundheit: Knirschen bei Babys ist nicht schlimm

Juli

Jetzt ist Trinken wichtig - aber bitte ohne Zucker!
Was tun bei einem Sonnenbrand?
Händewaschen ist besonders im Sommer wichtig!

Juni

Empfindliche Kinderhaut: Sonnenschutz ist unverzichtbar
Masern - eine Impfung schützt
Kinder im Auto: Bei Hitze nicht allein lassen!

Mai

Was kann mein Kind im 5. und 6. Lebensjahr?
Schürf- und Platzwunden - wie helfen Sie richtig?
Soor - was ist das?

April

Was kann mein Kind im 3. und 4. Lebensjahr?
Die Pollen fliegen wieder - Schnupfen oder Allergie?
Nichtraucherschutz - auch für die Kleinsten!

März

Was kann mein Kind im 1. und 2. Lebensjahr?
Pflanzzeit im Garten - Achtung vor Giftpflanzen!
Schenken Sie Ihrem Kind Lese- und Vorlesezeit!

Februar

Schminken im Fasching - Vorsicht vor Allergien!
Mentholhaltige Erkältungsmittel? Bitte nicht für Babys und Kleinkinder!
Ein krankes Kind muss nicht essen - aber trinken!

Januar

Nachtschreck, Albträume und Schlafwandeln
Beim Wintersport auf Sicherheit achten
Fehlsichtigkeit rechtzeitig erkennen
 
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