Sport macht rundherum munter

Frau macht Gymnastik

© fotolia, michaeljung

Sitzen, Liegen, Auto fahren - unser moderner Lebensstil ist ganz schön bequem. Das fühlt sich zwar gut an, tut uns aber nur bedingt gut. 

Denn unser Körper braucht regelmäßig ein gewisses Maß an Bewegung: zum Beispiel, damit Kreislauf und Verdauung in Schwung kommen. Aber auch, damit unsere Muskeln ausreichend trainiert werden.

Die Figur profitiert ebenfalls von diesem regelmäßigen Training - das zusätzlich ein paar Extra-Kalorien verbrennt. Außerdem tut es einfach gut, sich ab und an auszupowern, um Frust und Stress des Alltags abzuschütteln. Probieren Sie doch einfach mal aus, welche Sportart zu Ihnen passt!

Tipp: Es ist hilfreich, einen regelmäßigen Termin wahrzunehmen, etwa im Fitnessstudio oder im Verein.

Apropos Figur: Gerade für's knackige Aussehen von Busen, Bauch und Po können Sie mit der richtigen Pflege und unseren gezielten Übungen viel tun. Denken Sie auch an Ihren Beckenboden, denn in dem steckt richtig Power!

Mehr zu Thema Sport und Ernährung, z.B. ein kleines Workout für zuhause, finden Sie auch in unserem Bereich für Frauengesundheit.

Zuletzt überarbeitet: März 2019

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