Guten Tag Bin jetzt in der 11. Schwangerschaftswoche. Vor meiner Schwangerschaft war ich immer 2x die Woche im Yogakours während fast einem Jahr, deshalb hat mir meine Yogalehrerin es auch ermöglicht jetz weiter zu machen. Ich habe nur die letzten 6 Wochen ausgesetzt weil mir einfach zu übel war um zu trainieren. Ich war gestern Abend gegen 20h (nach einem warmen Sommertag) trainieren. Maximalpuls war bis auf 146, Durchschnittpuls 101. Es war in einem kleinen Raum mit 12 anderen Personen. Ich habe den Cours anstrengend gefunden, aber es wurde mir nicht übel oder gar schwindlig. Ich habe nur fürchterlich geschwitzt, besonders im Gesicht and Hals. Das ist für mich eigendlich nichts neues, mir wird immer sehr heiss beim Sport, ich schwitze immer sehr viel and werde beim Laufen z. B immer schön dunkelrot, fast violet in Gesicht. Jetzt im Nachhinein mache ich mir Sorgen das es vielleicht zu intensif/warm war und ich mein Baby überhizt habe. Ich weis das man darauf aufpassen muss aber da as ja "nur" yogaflow war (mehrere Positionen in einer fliessenden Bewegung nacheinander durchführen) und nicht joggen in der prallen Sonne habe ich mir Anfangs keine Gedanken gemacht. Muss ich mir Sorgen machen? Was können die Folgen für mein Baby sein? Danke für ihre Antwort
von Swayout am 20.09.2018, 15:10
