Hallo, ich bin aktuell in der 14. Schwangerschaftswoche und mache immer noch mehr wie 10Std die Woche aktiv Sport als Groupfitnesstrainerin. Ein Rausnehmen und Ansagen ist leider kaum möglich deswegen hab ich schon des öfteren Angst dass es meinem Baby eventuell schaden könnte dass ich so viel Sport mache. Leider gibt es kaum Erfahrungen dazu im Internet nachzulesen, deswegen meine Frage hier. Ich bin 30 Jahre alt und habe seit der Schwangerschaft 3 kg zugenommen, meinen Körperfettanteil mit 12% habe ich jedoch immer noch. Klingt komisch, aber ich kann jetzt schon ein leichtes "flattern" von meinem Baby spüren und möchte gerade deswegen jetzt wissen, ob ich mich noch weiter einschränken muss. Einen Kurs habe ich bereits rausgestrichen, der sehr anstrengend war. Essen tue ich seit der SS auch ausreichend, also versuche dass durch den Sport verbrauchte wieder zuzuführen. Dennoch sind meine Muskeln aufgrund des niedrigen Körperfettes extrem definiert und machen mir Angst dass das Baby eventuell nicht genug Nahrung abbekommt =(
von Thara777 am 02.12.2014, 19:37