Sehr geehrter Herr Dr. Bluni, ich bin ganz neu im Forum und bis jetzt auch noch nicht schwanger (sind im ersten Übungszyklus). Dennoch interessieren mich alle Fragen zum Thema Sport in der Schwangerschaft. Ich habe auch schon ihren Artikel zu Sport in der Schwangerschaft gelesen, (http://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaftsberatung/sport.htm) und dort wurden mir auch schon die meisten Fragen beantwortet. Nur brennt mir noch eine Frage auf der Seele, auf die ich noch keine genaue Antwort gefunden habe. Kurz zu mir: Ich gehe seit einem Jahr ca. 1 bis 3 x die Woche ins Fitnessstudio, dort mache ich Ausdauertraining (Crosstrainer) und Geräte. Ich trainiere immer zwischen 1-1,5 Stunden und achte darauf das mein Plus nicht über 140 geht, zudem trinke ich ausreichend. Nach dem Training bin ich nicht erschöpft, aber mir ist sehr warm. Ich habe letztens direkt nach dem Sport meine Körpertemperatur gemessen und diese lag bei 38 °C. Ich habe gelesen, dass Überhitzung oder auch Fieber in den ersten 12. Wochen der Schwangerschaft dem Kind schaden können. Auch sie schreiben in ihren Artikel: " Die körperliche Belastung sollte, wenn möglich immer im so genannten aeroben Bereich bleiben. Hier gilt die Faustregel: Lässt sich weiter sprechen, ohne aus der Puste zu kommen? Dieses dient dazu, die Sauerstoffbilanz nicht zu ungunsten des Kindes zu verschlechtern, die Körperkerntemperatur nicht übermäßig zu erhöhen.." Ab welcher Körpertemperatur kann das Kind schaden nehmen, ist es in Ordnung, wenn die Körpertemperatur beim Sport auf 38°C oder auch etwas höher steigt und so für ca.2 Stunden bleibt? Vielen Dank im Voraus. Viele Grüße Chrissi
von Levilyn am 08.01.2015, 15:28
