Petra!
Hallo Frau Rex. Ich habe meine Sohn am 08.07.23 per Notkaiserschnitt unter Vollnarkose geboren. Jetzt jetzt bin ich gerade mit der Rückbildung dran und würde gerne am 19.10. wieder mit dem Spinningkurs starten. Spricht da was gegen oder sollte man lieber noch warten? VG
Stephanie Rex
Liebe Petra!, da du ein Kaiserschnitt hattest, rate ich dir davon ab. Ein Rückbildungskurs wird grundsätzlich 10-12 Wochen nach Geburt begonnen. Diesen Zeitraum braucht die Gebärmutter und somit die inneren Nähte vernünftig zu verheilen. Ein Spinning Kurs hat viel mit gerader Bauchmuskulatur zu tun, die durch eine Schwangerschaft und auch durch einen Kaiserschnitt in Mitleidenschaft gezogen werden. Gib deinem Körper und vor allem der Gebärmutter und auch deinem Beckenboden Zeit sich zu stabilisieren! Ich bin sicherlich keine Hebamme, die übervorsichtig ist, aber das finde ich aus den genannten Gründen definitiv zu früh. Alles Liebe Steffi Rex
Petra!
Vielen Dank für ehrliche Antwort. Ab wann dürfte man denn wieder starten? VG Petra
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