mondschein17
Hallo, Wenn ich bei mir in RL, Kopf leicht angehoben taste, dann habe ich direkt oberhalb vom Nabel einen 2 Finger breiten Spalt das Ende ist 3 Querfinger drüber....und unterm Nabel 1 Finger breit...geht 2 Querfinger runter, bzw jeweils spitz zulaufend/auslaufend. Spricht man da noch von einer Rektusdiastase oder mache ich mir grundlos Gedanken? Mein Baby ist schon 9 Wochen alt. Bekommt man das mit statischen Übungen noch weg? Diese mache ich alle 1-2 Tage. Online Rückbildungskurs ist mitte Dez. Wie lange kann sowas grob dauern? Ich versuche schon überwiegend über die Seite aufzustehen....aber oft auch nicht...aus Eile oder vom Sofa mal mit Kind auf dem Arm einfach schnell vor und hoch. Ist das arg kontraproduktiv? Vielen Dank und ein schönes Wochenende
Liebe mondschein17, du hast erst von neuen Wochen entbunden. Dein Körper braucht wesentlich mehr Zeit um sich von neun Monaten Schwangerschaft und Geburt zu erholen. Was du schreibst, ist alles völlig normal. Du kannst langsam aber sicher leichte Übungen machen. Allerdings würde ich überlegen, ob du nicht doch einen Präsenzkurs findest. Denn dort kann die Kursleitung selbst bei dir tasten und meistens kann in Präsenzkursen besser korrigiert werden. Alles gute Steffi Rex
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