Mondfee85
Man soll ja in der Stillzeit 1-2x die Woche Fisch essen, wegen der guten Fettsäuren. Das schaffe ich aber nicht immer, nehme aber Elevit 3 für die Stillzeit, da ist es ja auch drin. Reicht das? Und sind Fischstäbchen und Hering aus der Dose auch ok? Koche zwar gern, nur mit Fisch hab ichs nicht so ...
Liebe Mondfee, in Fischstäbchen ist nicht so viel Fett enthalten. In Hering, Lachs und Makrelen findest du Omega 3 Fettsäuren. Aber du nimmst sicherlich auch über andere Nahrung gesunde Fette zu dir. Avocado hat gesundes Fett, Leinöl ist sehr gut für die Gehirnentwicklung des Kindes und in Elevit findest du auch Nahrungsersatzstoffe, die dies unterstützen. Liebe Grüße Steffi
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