Mitglied inaktiv
Hallo Frau Rex, ich habe vor 5 Monaten meine Tochter zur Welt gebracht. Ich war vor der Schwangerschaft immer schlank und musste um jedes Kilo mehr kämpfen(konnte essen was ich wollte und musste teilweise 3000- 3500kcal zu mir nehmen um nicht anzunehmen. Hatte durch Sport U Zuwachs von Muskeln durch Krafttraining bei 172cm 70kg. Jetzt nach der Schwangerschaft (ich Stille nicht) nehme ich einfach nicht ab. In der Ss habe ich 25kg zugenommen, meine Tochter wog 4kg, hatte etwas Schwangerschaftsdiabetes in den letzten 6wo vor Entbindung, und habe sie 2wochen mindestens übertragen sagte man mir im KH. Nun habe ich gerade Mal 6kg abgenommen, ich esse definitiv die Hälfte von dem vor der Schwangerschaft, sehr ausgewogen und gesund....und trotzdem passiert nichts .. Bewegung ist natürlich nicht mehr so arg, da mein Mann sehr viel arbeitet und ich von den Zeiten nicht zum Sport komm. Ich fahre 2mal die wo jeweils so 15km Fahrrad, gehe 2-4 Mal die Woche 30-120min spazieren und alle 10tage trainiere ich Zuhause. Ich habe allerdings noch etwas Milch in der Brust. Kann das mehr noch an den Hormonen liegen? Liebe Grüße, Isabell
Liebe Isa, dein Körper braucht auf jeden Fall Zeit um sich von der Schwangerschaft zu erholen. Du machst schon mehr, als andere Mütter Sport machen. Ja, Hormone spielen definitiv eine zentrale Rolle. Bei vielen Müttern ist es tatsächlich so, dass der Spruch: „der Körper braucht neun Monate Schwangerschaft und braucht auch neun Monate um sich wieder auf Normalität einzustellen.“ Lass dir und deinem Körper einfach Zeit. Du hast recht ordentlich in der Schwangerschaft zugenommen und nun warte auf jeden Fall ab. Achte weiterhin auf Ernährung, bewege dich so wie es deinem Körper gut tut und du wirst sehen, dass dein Gewicht sich langsam aber sicher verbessern wird. Alles gute! Steffi Rex
Ähnliche Fragen
Ich hab keine Hebamme zur Nachsorge hier bei uns bekommen und wollt Sie fragen, ob ich schon Diät machen kann (stille nicht). Mein Sohn ist 5 Wochen alt und ich hab durch die Schwangerschaft (und davor auch schon) etliche Kilo zu viel drauf, die ich unbedingt wieder weghaben will. Sport soll ich ja erst nach der Rückbildung starten. Wollte halt red ...