Essen während der Stillzeit

? Liebe Jacqueline, Blähungen werden nicht unbedingt durch das hervorgerufen, was die Mutter isst. Ich habe schon mehr als eine Mutter erlebt, die sich nur noch von Wasser und Reis ernährt hat und das Baby hatte weiterhin genau solche Blähungen wie zuvor. Es gibt daher keine allgemeingültige „Stilldiät" oder generell verbotenen oder erlaubte Nahrungsmittel für die Frau während der Stillzeit (mit der Einschränkung, dass Alkohol möglichst gemieden werden soll). Der Einfluss der Ernährung der Mutter auf das Verhalten des Kindes wird meist erheblich überschätzt. Eine stillende Mutter muß weder bestimmte Nahrungsmittel (z.B. Kuhmilch) zu sich nehmen, noch müssen alle stillenden Mütter bestimmte Nahrungsmittel meiden. Von Ausnahmefällen abgesehen macht die Mehrheit der stillenden Mütter die Erfahrung, dass sie alles, was sie mögen, in Maßen essen können - auch Schokolade und stark gewürzte Speisen - ohne dass sich dies auf ihre Babys auswirkt und viele kleine Babys haben Blähungen ganz gleich, was ihre Mütter essen. Auch wenn viele Mütter davon gehört haben, dass durch den Genuss von „blähenden" Lebensmitteln Blähungen bei ihrem Baby hervorgerufen werden, ist diese Meinung mit Vorsicht zu genießen. Darmgase entstehen bei der Verarbeitung von Faserstoffen (Ballaststoffen) durch die Darmbakterien im Verdauungstrakt. Weder Verdauungsgase noch Ballaststoffe gehen in die Muttermilch über, auch nicht, wenn die Mutter unter extremen Blähungen leidet. Genausowenig verändern stark säurehaltige Nahrungsmittel den pH-Wert der Muttermilch. Deshalb gibt es auch kein Verbot für Orangensaft. Normalerweise können stillende Mütter alles essen, bei manchen Nahrungsmitteln ist es allerdings anzuraten, dass sie nicht im Übermaß genossen werden. Am ehesten ist zu erwarten, dass Nahrungsmittel, die bei Ihnen Blähungen hervorrufen auch bei Ihrem Kind zu Blähungen führen können. Manche Babys haben Blähungen oder Koliken, ganz gleich, was ihre Mutter isst oder nicht isst. Letztendlich bleibt nicht anderes übrig, als auszuprobieren, ob ein Baby auf etwas reagiert oder nicht, denn das ist wirklich von Kind zu Kind unterschiedlich. Prophylaktische Enthaltsamkeit ist jedenfalls nicht notwendig. LLLiebe Grüße Biggi Welter

liebe jacqueline, prinzipiell kannst du alles essen. manche babys reagieren auf bestimmte nahrungsmittel empfindlich, aber oft liegt es doch an etwas anderem (stress, viele neue eindrücke etc). und vorhersehbar ist es sowieso nicht!! also, wenn du denkst, dass dein essen negativ auf dein kind wirkt, dann kannst du ja die verdächtigen sachen mal weglassen und gucken , ob es was bringt. ich persönlich war am anfang relativ vorsichtig, habe dann aber immer mehr ausprobiert und esse jetzt nach lust und laune. lg astrid

Hallo, ich kann mich astrid nur anschließen! Meine 10 Wochenalte Tochter hat bereits (in Flüssiger form) erbsensuppe, Linsensuppe, Lauch, Bohnen u.ä, bekommen. Man muß nur alles ausprobieren, und wenn man weiß worauf die Kinder Reagieren könnten, dann sieht man ja wenn man etwas gegessen hat, ob was passiert oder auch nicht. Hier eine Kurze liste (was mir auf die Schnelle so einfällt) worauf Kinder mit Blähungen reagieren könnten.: Erbsen, Bohnen, Linsen, Kohl, Wasser mit Kohlensäure, Steinobst,Zwiebeln, Knoblauch, Blumenkohl, Kohlrabi, Broccoli, Milch Sachen die Wund machen könnten: Orangensaft, erdbeeren, Orangen (Zitrusfrüchte), 1 Glas Sekt soll übriegens entspannen und die Milchbildung Fördern ( hab ich gehört) Nüsse soll man glaub ich meiden wegen einem erhöten Allergieriesiko, aber das weiß ich nicht genau. so das wäre alles. viel Spa? Beim experimentieren. mf Gruß Heidi