Abpumpen?

? Liebe Steffi, Abpumpen ist eine Fähigkeit, die gelernt und geübt werden muss. Um erfolgreich abzupumpen, muss die Frau nicht nur die geeignete Pumpe zur Verfügung haben (die mit dem Gummiball sind absolut nicht empfehlenswert) und in der richtigen Pumptechnik unterwiesen werden, sondern auch eine gewisse Übungszeit miteinrechnen. Prinzipiell sollte keine Frau eine Pumpe in die Hand bekommen, ohne vorherige ausführliche Pumpberatung. Der Schlüssel zum erfolgreichen Abpumpen ist das Auslösen des Milchspendereflexes. Um den Milchspendereflex anzuregen hilft es, wenn die Frau sich in eine angenehme Umgebung zurückziehen kann, in der sie so wenig wie möglich gestört wird und sich entspannen kann. Das Einhalten eines Rituals beim Abpumpen und Konzentration auf das Baby (vor einem Foto des Babys oder neben dem Kind abpumpen) tragen dazu bei, den Milchspendereflex auszulösen. Wärmeanwendungen und Massage der Brust stimulieren den Milchspendereflex ebenfalls. Es hat sich bewährt, nach dem Schema 7 Minuten pumpen - unterbrechen zum Massieren der Brust - 5 Minuten pumpen - massieren der Brust - 3 Minuten pumpen, vorzugehen. Eine Brustmassage kann auch dazu beitragen den Fettgehalt der abgepumpten Milch erhöhen. Die besten Erfahrungen habe ich mit vollautomatischen, elektrischen Pumpen mit Doppelpumpset gemacht. Diese Pumpen sind von den Firmen Medela und Ameda erhältlich und können auch in Apotheken und Sanitätshäusern ausgeliehen werden. Da eine Pumpe nicht die gleichen Gefühle auslöst wie ein Baby, muss - wie oben schon erwähnt - vor allem anfangs der Milchspendereflex angeregt werden. Dazu bieten sich einige der folgenden Methoden der physischen und psychischen Stimulation an: Abpumpen in einer vertrauten und angenehmen Umgebung, vielleicht immer am gleichen Platz, im gleichen bequemen Sessel (ideal wäre ein Stuhl, der die Arme in einer bequemen Haltung stützt und es ermöglicht den ganzen Körper zu entspannen). Störungen so gering wie möglich halten. z.B. das Telefon aushängen, etwas entspannende Musik anschalten und alles was die Frau brauchen könnte bei der Hand haben. Dazu können ein Glas Wasser oder Saft, ein gesunder Imbiss oder etwas zu lesen gehören. Einhalten eines Rituals vor dem Abpumpen. Das Einhalten eines bestimmten Ablaufs vor dem Abpumpen, kann den Milchspendereflex anregen und auch als psychologischer Auslöser dafür wirken. Einige der folgenden Vorschläge können eventuell auch Ihnen helfen: • Wärmeanwendungen auf den Brüsten, entweder trocken oder feucht. Dazu können feuchte, warme Kompressen oder ein Heizkissen verwendet werden, oder aber die Frau duscht warm. • Da Wärme entspannend wirkt, sollte die Frau sich eine Decke oder eine Jacke über die Schultern legen, oder sich in die Nähe einer Heizquelle setzen. • Sanfte Brustmassage, entweder in der Dusche oder direkt vor dem Abpumpen. Das hilft besonders dann, wenn die Mutter angespannt ist. • Brustwarzenstimulation, durch sanftes Reiben oder Rollen der Brustwarzen. • Fünf Minuten Entspannung. Die Anwendung der Atemübungen aus der Geburtsvorbereitung oder einfach nur ruhiges Dasitzen und sich dabei etwas Angenehmes vorstellen (einen warmen Sandstrand mit Wellen, die ans Ufer plätschern, ein Gebirgsbach oder eine tropische Brise). Das Abpumpen mehrmals unterbrechen um die Brust zu massieren. Es sollte möglich sein, den Milchspendereflex mehrfach stimulieren, indem das Abpumpen zwischendurch unterbrochen wird, die Brust massiert wird und dann wieder gepumpt wird. (Bei der La Leche Liga Deutschland kann das Infoblatt „Die Marmet-Methode" über das Handausstreichen und Massieren der Brust bestellt werden) Rhythmische Bewegungen beim Abpumpen um das Saugverhalten des Babys nachzuahmen. Beim Saugen übt das Baby einen sanften, rhythmischen Druck auf die Milchseen aus während es einen Sog aufbaut. Um ihren Milchspendereflex möglichst wirkungsvoll anzuregen, sollte die Frau versuchen, das Saugverhalten ihres Babys an der Brust nachzuahmen. Wenn trotzdem keinerlei Milch beim Abpumpen erhalten wird, kann es auch daran liegen, dass die verwendete Pumpe für Sie nicht die richtige ist. Wie bereits schon erwähnt, ist nicht jede Brustpumpe für jede Frau geeignet. Manche Frauen können auch trotz reichhaltiger Milchproduktion keine Milch durch Abpumpen gewinnen, diese Frauen kommen unter Umständen mit dem Handausstreichen besser zurecht. Am besten wendest Du dich wirklich einmal zu einer ausführlichen Beratung an eine Kollegin vor Ort. Ich suche dir gerne die nächstgelegene LLL-Stillberaterin heraus, wenn Du mir deinen Wohnort mit Postleitzahl angibst. LLLiebe Grüße Biggi

Hallo Steffi, hatte das gleiche Problem, bei mir haben warme Umschläge vor dem Abpumpen geholfen und dann habe ich meinen Sohn kurz angelegt zur "Stimulierung". Viel Erfolg!