Mitglied inaktiv
Hallo!! Ich bin in einer überglücklichen sechsten SSW und möchte gern wissen, ob es Nahrungsmittel und Getränke gibt, auf ich ich lieber verzichten sollte. Ist es richtig, dass man jetzt so ca. alle vier Stunden etwas essen soll? Ich freue mich schin auf eine Antwort. Vielen Dank! Bis bald!
liebe INa, bezüglich dieser Frage, was worauf sollte bei bestimmten Lebensmitteln in der Schwangerschaft geachtet werden, habe ich ein sehr langes Gespräch mit Frau Dr. Rademacher von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE - www.dge.de gehabt, um diese Dinge zu klären. Es ist so, dass die Schwangere im Prinzip ihre Lebensgewohnheiten, sofern sie nicht schädlich für das Kind sind, in der Regel fortsetzen kann. In einigen Fällen konnte aber gezeigt werden, dass z.B. der Genuss gewisser Lebensmittel die Gefahr in sich birgt, dass es hierbei zur Aufnahme von Keimen kommen kann, die dem Kind schaden könnten. Hier wären anzuführen: 1.Mett, Tartar, rohes nicht ausreichend gegartes Fleisch, Sushi, Rohwürste Tee- und Schmierwurst, nicht gekochte Mettwürste, aber, zumindest der Definition nach auch Salami: mögliche Keimbelastung mit Toxoplasmen 2.Rohmilchkäse & Rohmilchprodukte: mögliche Keimbelastung mit Listerien - siehe weiter unten Unter den entsprechenden Stichworten ist über unsere Suchfunktion schon einiges an weiterführenden Informationen zu finden. Ansonsten sind noch Leberwurst und Leber zu nennen. Diese sind nicht unbedingt empfehlenswert wegen des hohen Vitamin-A-Anteils und der Belastung mit Schwermetallen. Näheres hierzu auch unter dem entsprechenden Stichwort in der Suchfunktion. Wichtig im Hinblick auf die Salami ist aber, dass das Restrisiko einer Keimbelastung sehr gering ist, diese in diesen seltenen Fällen für die Schwangere eine besondere Bedeutung haben und es deshalb letztlich die Frau selbst entscheiden sollte, wie sie mit diesem Restrisiko umgeht. Mir ist bekannt, dass der Verzicht auf den Genuss von Salami seitens einiger Einrichtungen und Publikationen, zu denen auch die DGE gehört, immer wieder empfohlen wird. Persönlich verweise ich hier auf die Empfehlungen des Robert-Koch-Institutes, das hierzu sagt: "Sicher sind auch alle gepökelten Rohdauerwaren, z.B. Rohschinken und Salami." Nachzulesen unter http://www.rki.de/GESUND/MBL/MBL.HTM?TOXOPLAS.HTM&1 Alle Rohmilch-Käsesorten - aber ganz besonders die Sorten, die während der Herstellung nicht einer Hitzebehandlung unterzogen werden, sind potentielle Listerien-Träger. Der hier oft nachgefragte Mozarella aus Rohmilch gehört danach auch zu diesen Käsesorten. Aber: Nachdem in den 80ern aufgetretenen Fällen von Listeriose in den Molkereien, ist man dazu übergegangen, Mozarella zumeist aus pasteurisierter Milch herzustellen. Im Handel gibt es wohl noch meist als lose Ware durchaus Mozarella aus Rohmilch zu kaufen. Dieser sollte gemieden werden. Meist sind Rohmilchkäse, die im Supermarkt erhältlich sind, entsprechend ausgezeichnet. VB
Mitglied inaktiv
Hallo! Regelmässig essen sollte man auch unschwanger :o), aber es gibt wirklich einiges zu beachten. Wichtig ist viel trinken, am besten Wasser oder Tee, meiden solltest Du Kaffee und schwarzen Tee ( 1-2 Tassen max. am Tag), genau wie Cola und andere Koffeinhaltige Getränke. Zum Essen: Man sollte keinen Weichkäse essen oder andere Milchprodukte, die aus Rohmilch hergestellt sind ( steht auf der Packung). Falls Du Toxoplasmose negativ bist, sind auch Salami, Teewurst und Mett tabu. Fleisch prinzipiell nur durchgegart. Ansonsten viel frisches Gemüse und Obst und vorwiegend Vollkornprodukte, Deine Verdauung wird es Dir danken, denn viele Schwangere neigen zu Verstopfung, was Hormonbedingt ist. Ach so, Innereien, vor allem leber nur in Masen, also nur ab und an, ein zuviel an Vtamin A kann Missbildungen beim Baby zur Folge haben, das gleiche gilt auch für Möhren, da ist zwar nicht ganz soviel Vitamin A drin, aber sicher ist sicher. mehr fällt mir jetzt spontan nicht ein. LG und eine schöne Kugelzeit Susi
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