Hallo, ich mache mir Sorgen wegen meines Eisenmangels in der Schwangerschaft, da ich mich vegetarisch ernähre. Ich bin aktuell in der 17. Schwangerschaftswoche und habe Angst, dass mein Baby dadurch nicht genug versorgt wird. Welche Lebensmittel oder Tipps könnten mir helfen, meine Eisenwerte auf natürliche Weise zu verbessern? Ich wäre sehr dankbar für einen Rat