Sunny31
Sehr geehrter Dr. Paulus, Ich habe noch eine Frage zu Vitamin D3. Ich nehme eigentlich regelmäßig 2000 iE Vigantolvite. Im Dezember bin ich noch umgestiegen auf Femibion. Dort ist ja auch Vitamin D3 enthalten. Ist dies schlimm ? Anfang Januar lag mein Spiegel bei 34 ng/ml. Vielen Dank
Von einer ausreichenden Vitamin-D-Versorgung spricht man bei 25-OH-Vitamin-D-Spiegeln zwischen 30 und 50 µg/l. Da Ihr Spiegel mit 34 µg/l im Normbereich liegt, müssten Sie keine Tagesdosis von 2.800 I.E. einnehmen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit bezeichnet 4.000 I.E pro Tag als Tolerable Upper Intake Level für schwangere bzw. stillende Frauen (EFSA 2012).
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