Brahms
Sehr geehrter Herr Dr. Paulus, mir ist heute aufgefallen, dass in dem (ärztlich verordneten) Magnesiumpräparat in einer Kapsel 2,5 mg B6 enthalten sind, was 178,5 % der Referenzmenge entspricht. Ich soll vier Kapseln täglich einnehmen. Dies bedeutet aber, dass ich am Tag 714 % der Referenzmenge an Vitamin B6 zu mir nehme (und im Femibion sind zusätzlich noch einmal 1,9 mg, ich komme also insgesamt auf 850 %). Ich habe Bedenken, dass das zu viel ist. Kann man Vitamin B6 überdosieren? Soll ich besser auf ein reines Magnesiumpräparat umsteigen? Mein Vitamin B12-Spiegel im Blut ist gesunken. von 444 ng/l noch am 27.02. auf 281 ng/l am 09.04. Im Femibion 2 sind bereits 3,5 ug, was 140 % der Referenzmenge entspricht. Kann/soll ich ein weiteres Vitamin B12-Präparat nehmen? Kann man Vitamin B12 überdosieren? Welche Dosis würden Sie ggf. empfehlen? Viele Grüße! Brahms
Die wasserlöslichen Vitamine aus dem B-Komplex werden bei Überschuss normalerweise wieder ausgeschieden. Die einfachste Lösung wäre jedoch, ein Magnesium-Präparat ohne Vitamin B6 einzunehmen.
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