Mitglied inaktiv
Hallo! Frage 1: Ich nehme seit einigen Wochen Ferrum Verla (35mg Eisen), da mein Wert zu niedrig war (10,9). Sollte dann sogar zwei Stück täglich nehmen, das half auch- jetzt ist der Wert bei 12. Empfiehlt es sich schon weiterhin 2 zu nehmen, oder? Muß dazu sagen, das ich mich vegetarisch ernähre und von daher die natürliche Eisenaufnahme nicht so gegeben ist. Frage 2: Da ich schon immer Probleme mit meinen Zähnen habe, habe ich beschlossen zusätzlich Calcium zu mir zu nehmen. Nun ist dieses Nahrungsergänzungsmittel gekoppelt mit Magnesium. 2Tabl. enthalten 300mg Calcium und 125mg Magnesium Kann ich das ohne Bedenken zu mir nehmen(2Stück)? Oder sollte man Magnesium nicht unbedingt gleich einnehmen? Vielen Dank für Ihre Antwort und ein schönes 2.Adventwochenende!!!
Für die Schwangerschaft wird ein Eisenbedarf von mindestens 30 mg pro Tag angegeben. Je nach Ausgangssituation des Eisenspeichers kann jedoch auch eine höhere Dosis erforderlich sein. Bei einem Hb von 12 g% sollte die Einnahme von einer Tablette Ferrum Verla® pro Tag genügen. Sie können durchaus 2 Tabletten des Nahrungsergänzungsmittels mit Calcium und Magnesium pro Tag einnehmen.
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