Baby3008
Guten Tag, im Internet wird für die Schwangerschaft Biolectra® Magnesium 300 mg Direct empfohlen, ich nehme aber die Kapseln mit 300mg (Biolectra® Magnesium 300 mg Kapseln), ist dies so auch genauso gut für die Schwangerschaft? Oder warum werden die Micro-Pellets mit Orangen- oder Zitronengeschmack empfohlen? Ich würde gern bei den Kapseln bleiben. Versehentlich habe ich einmal die 400er Kapseln gekauft und eine Weile genommen. Zwischenzeitlich musste ich die Dosis mal erhöhen (nach Absprache mit dem Arzt)und somit auch mal 800 bzw. 600mg Magnesium nehmen , ist es richtig, das man es nicht überdosieren kann und der Körper ein "zuviel" lediglich ausscheidet und es meinem Kind somit nicht schadet? Enthalten diese beiden Präparate versteckt Kalium? Ich habe davon nichts in der Packungsbeilage gelesen. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen! Mit freundlichen Grüßen, (21 SSW) ----- Ich hätte noch eine weitere Frage bzgl. DHA: Ich esse keinen Fisch, nehme aber seit der 13 SSW Velnatal plus welches 200 mg Docosahexaensäure (Algen- DHA) enthält ein. Nun habe ich gelesen das Schwangere zusätzlich(!) zur empfohlenen Tagesdosis 200 mg DHA einnehmen sollen, da ich sicher kaum DHA über die Nahrung, sondern nur über dieses Präparat DHA einnehme, mache ich mir nun etwas Sorgen. Bisher habe ich es so verstanden das 200 mg (und diese sind ja in Velnatal plus enthalten) ausreichen würden? Reichen diese 200mg über dieses Präparat aus, wenn ich sonst kaum welches zu mir nehme, damit mein Kind ausreichend versorgt ist? Ich bedanke mich im vorraus für Ihre Antwort.
Der Magnesiumbedarf pro Tag beträgt in Schwangerschaft und Stillzeit 310 mg. Sie können Magnesium sowohl als Kapseln als auch als Micro-Pellets einnehmen. Die Pellets lösen sich auch ohne zusätzliche Flüssigkeitsaufnahme auf. Bei vorübergehend höheren Dosen von Magnesium wird der Überschuss ausgeschieden, eine kindliche Schädigung ist nicht zu befürchten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) etwa empfiehlt die Aufnahme von ca. 250 mg DHA pro Tag. Der Zusatz von DHA in entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln soll nach der 12.SSW einen Vorteil für die neurologische Entwicklung des Kindes bringen.
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