Mitglied inaktiv
Hallo Birgit, meine Tochter ist letztes Wochenende 3 geworden. Sie ist 96 cm groß und wiegt 15 kg. Also alles im grünen Bereich. Nun... seit Ostern haben wir ein Problem. Wir wollten ihr nicht alles verwähren und waren da mal etwas großzügiger, was das Naschen angeht. (sonst waren wir da eher sehr konsequent - es gab eine Kleinigkeit und Schluß...) Seit Ostern ist es so, daß Ihr Lieblingssatz - oder Sätze wie folgt lauten - Was soll ich jetzt essen? (Nach dem Frühstück, Mittag, Abendessen oder Zwischendurch) - Ich habe Hunger! (wenn ich dann Brot, Mittag o.ä. anbiete, sagt sie: "ne, auf was anderes" - wenn ich dann nachfrage, auf was? sagt sie "auf irgendwas" Es geht ihr ausschließlich um das Naschen. Naschen ist für Sie: Schoki, Gummibärchen, Dinkelstangen, Kaugummi und Eis. Gegen Kaugummi, Dinkelstangen und Eis hab ich eigentlich gar nichts. Gegen Schoki und Gummibärchen auch nicht - wenn es in Maßen ist. Was kann ich ihr alternativ (außer Obst und Joghurt) anbieten, damit wir von dem Süßkram wegkommen??? DANKE für die Tipps! Ach, vielleicht ist es wichtig: Sie trinkt morgens 200ml Vollmilch oder Fettarme... isst ca. 1/3 Vollkornbrötchen oder Toast mit Honig oder Marmelade (darunter Frischkäse statt Butter) Mittags normal (Fleisch, Kartoffeln, Gemüse; oder Fisch, Gemüse; oder Nudeln mit Soße... also eigentlich alles) Nachmittags Obst oder Joghurt (Activia o.ä.) Abends 1/2 Sch. Brot mit Wurst oder Käse Zwischendurch knabbert sie gern Möhren, Paprika, Gurke, Obst, Joghurt oder eben SÜSSES.... Mira
Hallo Mira Ich würde dazu raten, die Süßigkeiten zu rationieren. Führe klare Regeln ein. Du bestimmst wann, wo und wieviel es gibt. Ausnahmen kann und sollte es geben. Wann wäre deiner Meinung nach ein guter Zeitpunkt für den süßen Genuss? Nach dem Mittagessen? Am Nachmittag? Wieviele Naschereien dein Sohn haben kann, solltest du davon abhängig machen, wie groß seine sonst üblichen Verzehrsmengen an gesunden/nahrhaften Speisen ist. Wird viel gegessen, kann es mehr geben. Bei kleinen Mengen gibt es entsprechend weniger Leckereien. Lege ganz klare Regeln fest. Diese Orientierung wird deiner Tochter und dir helfen, einen guten Umgang damit zu finden. Grüsse Birgit Neumann