Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Verstopfung

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: Verstopfung

Dezembärchen

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Hallo Frau Höfel Vor drei Monaten habe ich entbunden. Seitdem hab ich mit Verstopfung zu tun. Ich kann zwar aber es ist immer hart und reißt öfter auf und blutet. Ich trinke ca. zwei Liter am Tag. Ist das zuwenig ? Leinsamen haben nicht geholfen, Milchzucker auch nicht. Gibt es etwas was langfristig wirkt und das man nicht jeden Tag bspw mit Medis nachhelfen muss ? Liebe Grüße


Martina Höfel

Martina Höfel

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Liebe Dezemberbärchen, zwei Liter Flüssigkeit sollten ausreichen. Die Ernährung sollte viele Ballaststoffe enthalten. Beim Obst muss man schauen, was stuhlfördernd ist (z.B. Birnen). Wenn es nicht ohne Hilfe geht, dann bitte eine zeitlang täglich Gyyzerin-Zäpfchen oder Kohlensäurezäpfchen (z.B. Lecicarbon) nehmen. Die sind ohne Wirkstoff und helfen bei regelmäßiger Nutzung, dass der Stuhl nicht zur harten Säule wird. Liebe Grüße Martina Höfel


Aubergine123

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Klingt nach ner Analfissur, ich hab und hatte auch das Problem. Bei mir haben Birnen geholfen. Ich esse auch jeden Tag Leinsamen und Flohsamenschalen, ich hab da aber nicht den Eindruck dass es was bringt, nur wenn ich Birnen weg lasse wird der Stuhl wieder zu hart. Außerdem wird empfohlen nicht zu viele Kohlenhydrate zu essen. Es ist auch wichtig jeden Tag Stuhlgang zu haben, sonst kannst du mit Glycerin Zäpfchen nachhelfen, darf man auch als Stillende verwenden. Bepanthencreme darfst du auch verwenden. Auch wenn man denkt dass alles verheilt ist sollte man weiterhin monatelang auf die Ernährung achten, kann immer wieder später aufreißen und dann geht der Spass von vorn los.


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