Mitglied inaktiv
Hallo Frau Höfel! Würde gerne wieder mit Inliner fahren beginnen.Stärke ich mit dieser Sportart den Beckenboden oder sollte ich es lieber sein lassen? Habe seit der Geburt meines 2. Kindes (11/07) eine Blasensenkung, mache täglich meine Übungen und es hat sich schon gebessert, was mir meine FÄ auch bestätigt hat. Vielen Dank Esther
Liebe ESther, Mira ist die Fachfrau hier! Liebe GRüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Esther, wenn Deine FÄ Dir bestätigt hat, daß sich die Blasensenkung durch das Beckenbodentraining gebessert hat und Du keinerlei Beschwerden hast (Husten, Niesen, Heben, Springen), dann steht dem Inlinefahren sicherlich nichts im Wege! Es gibt durchaus effektivere Sportarten, den Beckenboden GEZIELT zu trainieren, aber Inlinerfahren hat ja auch andere positive merkmale: - Frische Luft - Herz-Kreislauf-Training - Training der Beinmuskulatur - Koordination & Gleichgewicht werden geschult - Bauch und Rückenmuskulatur - Teils auch die Arme (immer je nach Technik und Gelände) - naja, und wenn Bauch, Rücken, Beine integriert sind, wird der Beckenboden immer mit trainiert - wenn auch nicht gezielt in den einzelnen Bereichen oder Schichten - aber immerhin! Von daher ist es sicherlich eine tolle Ergänzung zu Deinen täglichen Beckenbodenübungen (die ich weiter machen würde!!!) Auch wenn es sich komisch anhört. Die meisten tragen ja Hand/Ellenbogen und Knieschutz, aber keinen Kopfschutz. Kunden von mir hatte Sturz, SCHWERE Schädelverletzung, nun 50% Erwerbsunfähig mit 1 Jährigen Sohn. Immer auf Oma angewiesen etc etc etc.... Drum sag ich immer gern: an Helm denken:-) Ich wünsche Dir viel Freude beim Fahren! LG Mira
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