Mitglied inaktiv
Ich bin mir nicht sicher ob das so heisst... Wollte einfach fragen warum man so lange warten muss, bis es zusammen gewachsen ist. Was passiert wenn man vorher übungen macht?
Liebe mounaaa, der Spalt ist noch da - und damit auch die Gefahr, dass sich etwas einklemmt. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Heißt wirklich so! (Schreibweise?) Es könnte sein, dass der Spalt, wo deine geraden Bauchmuskeln auseinandergedriftet sind, aufgrund übermäßiger Belastung nicht mehr ganz zusammenwächst. Dann hast du da immer einen Spalt. Das sollte dir eigentlich der Physiotherapeut in der Klinik erklärt haben! (Außer du hattest so einen inkompetenten wie ich, aber bin Gott sei Dank mit einem kompetenten KG verwandt!) Es ist so, dass du eigentlich, sobald du dich aufrichtest, deine geraden Bauchmuskeln zur Rumpfstabilisierung (Fachwort -> um dich aufrecht zu halten) ganz automatisch aktivierst, das passiert eigentlich ohne aktives Zutun, das macht der Körper von selbst, aber extreme Belastungen (z. B. situps - werden eh meist falsch gemacht!!!) solltest du wirklich erst mal lassen. Falls du dein Kind im Tragetuch trägst, solltest du auch am Anfang nicht zu lange tragen, sondern langsam steigern, so dass deine Muskulatur Zeit hat, sich der Belastung anzupassen (beim korrekten Tragen brauchst du da nämlich wieder ganz automatisch deine Bauchmuskeln, sonst wird die Rückenmuskulatur zu sehr belastet). Es geht eigentlich nix, ohne dass man seine Bauchmuskeln nicht verwendet, durch das natürliche Zusammenspiel der Muskelketten in deinem Körper - Betonung auf NATÜRLICH. Durch Übungen für die schrägen Bauchmuskeln kannst du deinen geraden Bauchmuskeln aber wieder bei der Wiederannäherung unterstützen. Frag doch mal bei der Rückbildungsgymnastik nach. Ich hoffe, ich konnte dir helfen, alles Gute, Julia
Mitglied inaktiv
Also wenn ich auf dem Rücken liege und den Kopf hebe dann spüre ich den Spalt noch ca Fingerbreit, fast noch ein bisschen mehr. Aber wenn ich auf dem Rücken liege und die Beine leicht vom Boden abhebe ist der Spalt weg... Ist er nun geschlossen oder nicht?
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