Sonja12345K
Sehr geehrte Frau Höfel, ich musste heute ca. 8-9kg tragen (ca. 30m). Hab erst im Nachhinein gesehen dass das so "schwer" war. Bin nun in der SSW 13. Ist ein einmaliges heben bedenklich? Liebe Grüße
Liebe Sonja, wenn keine Frühgeburtsbestrebungen vorliegen, dann sollten Sie schauen, wo Sie generell schweres Heben vermeiden können (nasse Wäsche in zwei Portionen tragen, Eimer nicht so voll machen). Außerdem ist Tragen und Tragen ein Unterschied. Runterbeugen und die Last entfernt vom Körper hochheben = falsch Ein älteres Kind/eine Last heben Sie bitte immer ganz eng am Körper hoch, d.h. Sie gehen in Combat-Stellung (als wenn Sie schießen wollen) und setzen sich Ihr Kind/die Last auf das Bein. Dann eng an den Körper ziehen und so aufstehen. Bitte nicht wie sonst üblich mit gebeugtem Rücken hochheben. Hinknien und das Kind/die Last eng an den Körper nehmen, dann aufstehen = richtig und weniger belastend. Liebe Grüße Martina Höfel
Astrid
Huhu, nein, da ist rein gar nichts passiert, hak das wirklich ab! Mir ist mal dasselbe passiert, ich habe einen riesigen Ballen mit Pferdeboxen-Einstreu gehoben, der 15 Kilo gewogen hat, weil ich nicht recht darüber nachgedacht habe. Hinterher hatte ich auch Sorge. Aber natürlich hatte das keine Bedeutung. Ein Mal macht das nichts. LG
Veve86
Hi Da geht es wahrscheinlich eher um das eigene Verletzungsrisiko, weil die Bänder, Sehnen etc. schon weicher sind. Wenn du das noch gut schaffst, sollte es unbedenklich sein, Hauptsache, du hebst und trägst nicht ständig schwer
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