Mitglied inaktiv
Hallo Martina & Mitleserinnen, da ich bei der ersten Entbindung arg geschnitten wurde und es sehr sehr lange dauerte, bis er verheilt ist, möchte ich dieses Mal etwas mehr zur Dammpflege tun;-) Mir ist klar, daß weder Damm-Massage noch Sitzbäder garantieren, daß ich weder reiße noch geschnitten werde, aber ich möchte es versuchen. Wie die Damm-Massage funktioniert, hab ich gelesen - ob ich sie selbst ausführen kann (zwecks Unbeweglichkeit) werd ich sehen - aber es gibt ja noch den werdenden Papa;-) Welches Öl verwende ich dafür am Besten? Habe z.B. Mandelöl (süß), Johanniskrautöl (Rotöl) auf Olivenölbasis, Olivenöl hier,... oder aber spezielles Dammpflegeöl? Dann hab ich gelesen, daß man vorher ein Sitzbad oder Dampfbad machen sollte, zwecks der Durchblutung. Womit mach ich das? Was ist besser Sitz- oder Dampfbad? Wie lange?! Und wie oft führe ich o.g. Massage/Bad durch. Eine letzte Frage: Himbeerblättertee war ab der 35. SSW oder? Wenn ich mich recht erinnere 3-4 Tassen täglich? Wäre sonst noch etwas ratsam?! Bzw. sollte man vorab ggf. etwas besorgen für die Heilung danach? Denn ich wohne etwas weit ab vom Schuss, so daß ich gern "spezielle" Dinge vorab besorgern würde,... Dankeschön Puw
Liebe PuW, ich empfehle ab der 35. SSW regelmäßig den Genuß von 3-4 Tassen Himbeerblättertee zusätzlich zur normalen Trinkmenge. Bei mehr als 1l pro Tag kann es durchaus zu Durchfall kommen. Pro Tasse 1 TL frische Teekräuter mit kochendem Wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen. Lauwarm und schluckweise trinken. Mit der Dammassage beginnt man ca. 6 Wochen vor dem Termin. Dann beginnt man den Damm, also das Gewebe zwischen der hinteren Scheidenwand und dem After kräftig zu massieren und zu dehnen, damit es weich, geschmeidig und dehnfähig wird. (Vielleicht vorher ein Sitzbad, dann ist alles gut durchblutet!) Dazu nehmen sie anfangs einen, später zwei oder drei Finger, gehen etwa drei cm tief in die Scheide ein, fassen ihren Damm und massieren ihn U-förmig mit leichtem Druck Richtung Darm. Zuerst wöchentlich, dann täglich, unter Verwendung von Johannis-, Oliven- oder Weizenkeimöl 3-5 Minuten. Versuchen Sie die Scheide für ca. 20 Sek. auseinanderzuziehen, bis Sie ein leichtes Prickeln verspüren. 3-4 Minuten sind zu lang - da irrt christine. In den letzten Tagen vor der Geburt ölen Sie die Schamlippen mit ein, damit auch diese geschmeidig werden. Überschüssiges Öl bitte hinterher abtupfen. Die Massage kann auch vom Partner ausgeführt werden. Geht das Ganze in ein Liebesspiel über, viel Spass.*g* Es ist für den Partner aber auch eine Möglichkeit, den Damm einmal losgelöst von der Sexualität zu erleben. So, wie er es auch später in der Klinik vorfindet. Bitte denken Sie daran, dass eine Dammmassage immer nur 24 Std. wirkt, deshalb in den letzten Tagen täglich durchführen. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Liebe Puw, ich bin ganz begeistert vom Dammmassageöl, das Frau Stadelmann in ihrem Buch anpreist (Hebammensprechstunde). Nun weiß ich nicht, ob es am Öl liegt, aber die 1 Minute Massage nach der täglichen Dusche (mach ich seit ca. 1 Woche) hat bei mir schon Wunder gewirkt (bin jetzt 36+5) - alles ist eindeutig viel weicher und dehnbarer! Tipp zum Drankommen: Im Stehen mit dem einen Bein auf dem Badewannenrand geht super und du massierst mit 1, bald 3 Fingern von außen und innen. Der Arm verläuft über Rücken und Po - du kommst also "von hinten" dran. Diese Tipps mit dem sitzliegend Sich-nach-hinten-lehnen (und dann am besten noch mit den Daumen massieren) klappen bei mir gar nicht, da ist einfach der Kugelbauch im Weg :-) Hoffe, die Massage wirkt! Alles Gute Juliane
Mitglied inaktiv
Hallo puw, ich habe 2 Kinder entbunden. Bei der 1. hatte ich massiert mit johanniskrautöl, und hatte nur einen minimalen riss der nicht genäht werden musste. Bei der 2. habe ich gar nicht massiert und bin trotz sehr schneller geburt gar nicht gerissen. Ich glaube es kommt viel mehr auf den Damms hutz durch die hebamme an, aber schaden kann's auch nicht. :-) Alles gute Jasmin
Mitglied inaktiv
Ich hab 1x täglich massiert, etwa 6 Wochen lang.
Mitglied inaktiv
Ich habe mir eine Fußreflexzonen-Massage gegönnt (ist auch angenehmer als Akupunktur :-), damit alles schön weich wird. Ich bin kaum gerissen. Nach der Geburt kannst du Arnica D6 - Globuli nehmen, die helfen sehr gut bei allen Arten von Wundheilung! Alles Gute und eine schöne Geburt! KleinesWesen
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