Medera
Hallo, Ich habe nach der Geburt meines Sohnes (gut 4kg) den Rückbildungskurs besucht und hatte erstmal keine Probleme. Jetzt (etwa 1 Jahr nach der Geburt/ spricht der Frauenarzt, dass ich eine Beckenbodensenkung habe und unbedingt den Beckenboden trainieren muss. Es fühlt sich aber unangenehm an - ein ähnlich unangenehmes Gefühl habe ich auch während und insbesondere nach dem Sex. Ist das normal bei einer Beckenbodensenkung? Legt sich das mit mehr Training dann wieder? Vielen Dank!
Liebe Medera, der Beckenboden (BB) trägt die Beckenorgane. Der BB ist ein Muskel der trainiert werden will. Genau wie die Bauchmuskeln. Schlappe Beckenbodenmuskeln können für Senkungsbeschwerden verantwortlich sein: Sprich: die Beckenorgane senken sich, der Blasenschluß funktioniert nicht mehr. Der Bauch wölbt sich vor, weil die Bauchmuskeln schlapp sind. Mit spezieller Gymnastik ist da sicher etwas zu machen! Die KG kann mit Ihnen nur die Übungen erarbeiten - machen müssen SIE sie! Liebe Grüße Martina Höfel
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Liebe Frau Höfel, Da ich nach der stillen Geburt meiner Tochter im August 18 jetzt wieder schwanger bin, möchte ich gerne meinen Beckenboden mit leichten Training für die kommende Zeit unterstützen. Ich bin jetzt bei 14+3. Meine Fragen sind nun: 1. Können Sie mir geeignete Übungen nennen? 2. Wie oft sollte man diese Übungen durchführen? Jeden ...
Hallo Frau Höfel, ich habe das Beckenbodentraining mit dem Flexibar (einer Schwingstange) für mich entdeckt und trainiere ca. 2 bis 3x wöchentlich nach Anleitung einer DVD. Darüber haben sich auch meine Rückenschmerzen gebessert, da eben der ganze Körper in Schwingung versetzt wird. Aktuell versuche ich wieder schwanger zu werden. Dürfte ich ...
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Hallo, habe vor etwas mehr als 6 Wochen entbunden und meine Frauenärztin hat am Freitag bei der Untersuchung festgestellt, dass die hintere Scheidewand leicht aus der scheide guckt.sie sagte das gibt sich wieder aber ich muss halt dringend anfangen den Beckenboden zu trainieren.da mein Kurs bei der hebamme erst in 3 Wochen anfängt, hat sie mir empf ...
Hallo Frau Höfel! Ich wollte fragen ob es Sinn macht zwischen zwei Schwangerschaften Beckenbodentraining/-stärkung zu machen. Irgendwo habe ich mal gelesen dass dies vor einer Geburt kontraproduktiv ist und erst nach der Geburt gemacht werden soll. Ist ja recht einleuchtend aber was ist nun wenn man noch ein Baby geplant hat? Ich habe Anfang Mär ...
Hallo! Ich leide an einer Angststörung, auch Krankheitsangst. Ich hatte das dank einer Therapie vor meiner Ssw sehr gut in den Griff bekommen, aber jetzt in der Ssw durch die ganzen Untersuchungen und vielleicht auch die generelle Corona-Lage kämpfe ich wieder mehr damit. Mein Problem ist , dass ich extreme Angst vor einer Ssw-Diabetes habe. Ich ...
Sehr geehrte Frau Höfel, Ich habe vor 12 Wochen meinen Sohn geboren, es war eine natürliche Geburt, jedoch musste ein Dammschnitt gemacht werden… nun ist alles recht gut verheilt… ist es jetzt schon zu spät Beckenbodentraining beim Physiotherapeuten zu machen? (Meine Scheide fühlt sich sehr weit an…) wird sich noch alles zurück bilden? L.G Ange ...
Guten Abend. Die Geburt meiner Tochter via Kaiserschnitt istnun 4 Wochen her. Rückbildung sollte man ja erst nach 8-10Wochen starten, aber Beckenbodenübungen sind ab wann möglich? Glg
Guten Tag, Und zwar war ich heute bei meiner Gyn. Bin jetzt aktuell in der 30ssw also 29+5. mein kleiner bauchbewohner wurde auf 1330g geschätzt Größe weiß ich jetzt garnicht. Nun schickt sie mich ins Krankenhaus das sie meint das er unterentwickelt ist. Bei der Diagnose stand: IIG/IP 30ssw, BIP- Thoraxdiff, zarter fet. Morgen gehe ich ins Kkh. ...