Mitglied inaktiv
guten morgen frau höfel, hätte eine frage wegen rückbildungsgymn.. ich habe vor 10 wochen spontan entbunden und bin seit zwei wochen in einem rückbildungskurs. mit meinen zwei kindern, haushalt, usw. komme ich tagsüber einfach nicht zum trainieren und abends falle ich totmüde ins bett. Nun meine frage: was halten sie von diesen konen z.b. von weleda die man sich einführen kann? die könnte ich doch unterm tag tragen und den BB so nebenbei trainieren, oder nicht? danke für ihre antwort, diese konen kosten nähmlich ca. 30€ und ich möchte mein geld nicht unnütz verplempern. mfg, lulu
Liebe mama mia, ach, wenn es so einfach wäre! Konen rein... und fertig! Aber das ist es nicht. Diese Konen sind für schwere Fälle gedacht! Was Sie brauchen, sind 10-Minuten-Zeit-für-sich! Mira hat einfach Recht! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Mama Mia, ich, als Beckenbodentrainerin, halte von den Konen nichts, um den Bebo zu trainieren! Denn: BEBO-Training sollte ein bewußtes Training sein -w elches täglich mit 10 Minuten gut auskommt! Nur, wenn Du auch weißt, wie Du den Bebo anspannst und entspannen kannst, wirst Du auf Dauer Erfolg haben. Investiere die 30 Euro in ein sehr sehr gutes Buch. Ich empfehle es nur zu gern, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, daß ich dadurch meinen Beckenboden richtig kennen gelernt habe. zu bestellen bei: www.beckenboden.com Buchtitel: Der Weg zur Weiblichen Mitte. Dort sind die Übungen Tag für Tag erklärt und auch Alltagstaugliche-Situationen beschrieben, wie Du neben dem STaubsaugen üben kannst, beim Heben, beim Autofahren, Spazierengehen etc. Sicher, Konen kann man nehmen, aber bevor ich einen Fremdkörper in mir tragen wollte, würde ich lieber ein Muskeltraining machen.... Viel Freude dabei : und: nutze doch die Zeit beim Kochen, Zähneputzen, Duschen o.ä. zum Training! LG Mira
Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe mir das Buch von Bebo bestellt, und kann nur sagen es lohnt sich. Ich war auch erst skeptisch, weil fast 30 Euro nun doch nicht gerade günstig sind (zumindest für mich). Aber es hat sich gelohnt. Es sind gute Tipps drin für den Alltag. Hoffe ich konnte etwas helfen. Mfg waschtruck
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