Frage im Expertenforum Geburt an Silke Westerhausen:

entspannung

Silke Westerhausen

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Beleghebamme der Frauenklinik in Herne

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Frage: entspannung

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hallo, bekomme jeden moment mein zweites kind(abstand 1,5 jahre). diese schwangerschaft kommt mir um einiges beschwerlicher vor, liege jetzt auch viel, weil alles so stark nach unten drückt. was gibt es für mich für entspannungsübungen?


Silke Westerhausen

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Hallo, Ein warmes Lavendelbad ist eine sehr gute Entspannung bei schwangerschaftsbedingten beschwerden und "halbseidenen" Wehen - Badewanne nur wenn eine erwachsene Person anwesend ist. Auch die Knieellbogenlage (zB über einem Pezziball) lindert den Druck und die Beschwerden. Grüße Silke westerhausen


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