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Ein paar Fragen für nach der Geburt

Frage: Ein paar Fragen für nach der Geburt

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Hallo! Vor 9 Wochen habe ich mittels Kaiserschnitt unseren Sohn geboren. Nun habe ich ein paar Fragen: 1. Wie lange geht es, bis die Hormonumstellung nach der Schwangerschaft wieder auf "normal" umgestellt ist? Bzw. wann fängt die Hormonumstellung an? Gleich nach der Geburt? (Bis jetzt habe ich noch kein Haarausfall oder ähnliches. Muss ich noch damit rechnen?) 2. Ich habe nach wie vor noch Wassereinlagerungen in den Händen. Je nach Temperatur (Wärme) sind meine Hände mehr oder weniger geschwollen, ebenso mein Füsse. Wie lange dauert es bis diese weg sind? Kann man dies beschleunigen? 3. Ist ein Beckenbodentrainig auch nach KS nötig? Ich spanne meine Beckenbodenmuskeln regelmässig an (häufig über den Tag verteilt). Habe keinerlei Probleme mit Harndrang etc. 4.Mein Bauch hat ist wieder relativ flach, aber ich habe nach wie vor Schwimmringe. Gibt es da spezielle Uebungen die ich machen kann? Muss ich irgendwelche Uebungen unterlassen wegen den Bauchmuskeln? Vielen Dank für die Antworten! Liebe Grüsse Manu


Silke Westerhausen

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Hallo Manu, 1. Nach der Geburt kommt es sehr rasch zum Schwund der Plazentahormone. Bei nichtstillenden Frauen geht auch das Prolaktin (Hormon für die Milchbildung)in den ersten drei Wochen zurück,was nach der Geburt den Höhepunkt erreicht. 2. In der SS nimmt die Wassermenge ungefähr 7,5l-9l zu - dies braucht schon ein paar Wochen,bis es sich wieder zurückbildet.Besondere Massnahmen sind hier nicht erforderlich. 3. Diese Anspannungsübungen sind auch nach KS sinnvoll,da der BB nicht nur durch die Geburt stark beansprucht wird,sondern auch durch die SS. 4. Mit Übungen für die geraden Bauchmuskeln sollten Sie 2-3 Monate warten.Die schrägen Muskeln können Sie,am besten in einem Rückbildungskurs,nach Abschluss des Wochenbettes trainieren. Viel Spass,LG,Silke Westerhausen,Hebamme


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