Lisa81rub
Hallo. Ich hätte da einige Fragen zu meiner Rektusdiastase.Und über Antworten würde ich mich sehr freuen, da dieses Thema mich leider Tag für Tag trübt. Ich habe zwei Kinder, eins 4 Jahre und das andere 5 Monate ( beide per Kaiserschnitt). Ich bin 1,60m und wiege 50kg, also schlank.nur mein Bauch hat sich kaum zurückgebildet und ich sehe aus wie im 6 Monat schwanger. Seit 3 Monaten habe ich mit Rückbildungstraining begonnen und seit 2 Monaten mit intensivem seitlichen bauchmuskeltraining, nur tut sich da um die bauchpartie garnichts. Manchmal habe ich das Gefühl der Bauch vergrößert sich sogar nach dem Training. Meine Fragen wären... Wie ertaste ich meine Rektusdiastase richtig? Wenn ich liege und meine Finger quer auf den Bauch drücke, dann messe ich einen Spalt von ca 4cm, wenn ich aber den Kopf hebe schiebt sich der Spalt auf ca 2cm zusammen.welche breite stimmt jetzt? Wie breit ist meine Rektusdiastase? Werde ich sie irgendwann los? Oder sollte ich sie doch operieren lassen? Was kann ich noch tun? Danke im Voraus für Ihre Antworten
Hallo, Der Bauch bzw der Körper verändert sich nach den Schwangerschaften - und einen personaltrainer wie Heidi Klum können sich die wenigsten leisten;) Die letzte Schwangerschaft war bei Ihnen erst kürzlich - geben Sie Ihrem Körper noch etwas Zeit sich zu regenerieren - momentan ist auch noch überschüssige Haut auf Ihrem Bauch. Wie breit Ihre Rectusdiastase ist kann ich Ihnen nicht sagen - mit angespanntem Bach wirkt sie natürlich schmaler. Wahrscheinlich bleibt ein kleiner Rest ;wenn Sie aber regelmäßiges workouts machen werden Sie bald einen Erfolg erzielen - Geduld brauchen Sie. herzliche Grüße Silke Westerhausen
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